27 de dezembro de 2009

Volta Final de Ano 2009 - Rota dos Maranhos

Hoje, Domingo de manhã, desloquei-me até Tomar com o meu irmão (Guilherme Marques) onde iniciámos uma volta de bicicleta de estrada com cerca de 120 kms numa rota fabulosa. A iniciativa foi do meu amigo Miguel Tolda, que é natural de Tomar e que há muito que me tem falado das paisagens extraordinárias e estradas calmas (e com bom piso) que carcaterizam a zona envolvente, cenário ideal para qualquer ciclista. Almoçamos na Sertã os famosos "Maranhos", comida tradicional portuguesa. Foi uma excelente forma de começar a dizer adeus ao ano de 2009!

Marcaram presença:
- Miguel Tolda
- Joel Morgado
- Guilherme Marques
- Daniel Marques

Rota dos Maranhos (120kms - 1300m subida - 4h30m):
 - Tomar/Ferreira Zêzere/Sertã(Almoço)/Centro Geodésio(Melriça)/Vila de Rei/Penedo Furado/Carvalhal/Castelo Bode/Tomar




19 de dezembro de 2009

Treino Selecção Ori-BTT - OTA

Hoje, na Ota, houve um estágio do grupo selecção de Ori-BTT. Depois de 1h30m de treino físico exigente, os atletas continuavam a pedalar, mas desta vez a navegar... O treino com mapa foi um Sprint com 10,4 km (cujo o track está na imagem), pratiquei uma orientação sem erros, mas fisicamente já estava desgastado. O meu tempo foi 34m19s.

14 de dezembro de 2009

VI Ori-BTT CPOC




Venci o Troféu do VI Ori-BTT do CPOC. Foi a 3ª prova pontuável para a Taça Portugal de Ori-BTT. Disputada na zona de OTA, os mapas desta competição resumem-se a terrenos acidentados e caminhos rápidos, onde a escolha de opção era o elemento decisivo. No 1º dia fiquei a 24 segundos do meu companheiro de equipa e amigo Paulo Alípio. Mas no 2º dia redimi-me e na distância longa distânciei-me de toda a concorrência, apesar de não ter ficado plenamente satisfeito com a minha prestação, visto que cometi um erro clamoroso (CP6 para CP7), e tive algumas hesitações/desconcentrações (CP5 e CP9), como se pode verificar pelo Track GPS (imagem apresentada em cima), a verdade é que foi o sufeciente para vencer mais uma vez esta época, já são 3 de seguida! A próxima prova da taça é em terras alentejanas, numa das zonas nacionais com mais qualidade para a prática desta modalidade, a organização está a cargo do CNAlvito e está agendada para 16-17 Janeiro 2010 - VI Ori-BTT GRÂNDOLA

Página da Prova - VI Ori-BTT CPOC