DANIEL MARQUES - ORIENTAÇÃO EM BTT

Ori-BTT: Regresso à Vida Desportiva

2011-09-05T17:35:00.000+01:00

No dia em que faço 27 anos volto ao meu blog para anunciar o meu regresso à competição para o ano de 2012. Após um ano de paragem desportiva por decisões pessoais e profissionais, vou voltar aos treinos com o objectivo de preparar a época de 2012. Tenho consciência que vou ter que trabalhar muito em cima da bicicleta para recuperar a forma de outrora e sei de que vou precisar de pelo menos 3 messes para o conseguir, por isso espero estar apto para a competição em Janeiro de 2012.

É certo que marquei presença na Taça de Portugal e no Campeonato do Mundo em Itália, mas sempre com uma perspectiva de lazer onde confesso que os treinos foram basicamente nas provas. De qualquer modo é interessante compreender que a Orientação é dos poucos desportos do Mundo onde podemos abdicar da parte competitiva e manter o mesmo gosto participativo porque o mais importante não é ganhar ou ficar à frente de quem quer que seja, trata-se de uma aventura contra o relógio e dependemos não só da nossa força física para andar mais rápido, mas também da capacidade mental para escolher e navegar pelos melhores caminhos (ou fora deles!?).

Estamos em tempos difíceis e no passado fim-de-semana no VII Troféu de Ori-BTT do CPOC foi evidente que a crise económica está a afectar o nosso desporto, com poucos atletas presentes. Mas não por culpa dos clubes e da federação porque o trabalho tem sido bem feito e com muita qualidade. Resta-nos ser optimistas e ter a certeza de que com a ajuda de todos voltaremos a ter um grande convívio (em número porque em matéria de amizade já o temos desde sempre) nas provas de Ori-BTT.

Ori-BTT Sesimbra (WRE)

2011-02-23T13:30:00.000Z

Regressei à Orientação em BTT no 2º Open de Sesimbra, um prova pontuável para o Ranking Mundial da modalidade.

Depois do Campeonato do Mundo abandonei os treinos e tenho estado parado. Engordei uns kilitos e dou umas voltitas, fim-de-semana sim, fim-de-samana não. O meu nível físico é sensivelmente metade daquilo que demonstrei nas épocas transactas (felizmente que a orientação tem uma componente intelectual). Não digo que estou fora do prazo de validade, mas o meu objectivo (pelo menos para esta época) não é vencer, mas sim divertir-me. Durante 10 anos dominei a Orientação em BTT Ibérica (Júniores e Seniores), sempre com elevadas cargas de treino. Fiz alguns resultados internacionais interessantes, gostaria de ter feito mais e melhor, mas fiz o que estava ao meu alcance. Agora é tempo para uma época mais relaxada.

Pondo este cenário é fácil de explicar os meus resultados nesta primeira prova da época. Sem enganos com relevância mas a pecar no sector físico onde via colegas de escalão a passar por mim nas subidas!

O dia de sábado foi bastante fatigante com duas provas complicadas num só dia. Tanto o Sprint como a Distância Média foram muito extensas, principalmente devido ao estado do terreno estar muito enlameado. Foi duro!

No domingo foi a vez da Distância Longa na Serra da Arrábida. As pernas já estavam doridas e apesar de ter feito uma prova mediana acabei por ganhar, algo que definitivamente não estava nos meus planos. Foi uma surpresa agradável que só foi possível graças às más prestações dos meus adversários. Fiz uma competição tranquila sem hesitações nem enganos, mas com algumas opções mais longas (o cansaço físico leva sempre a níveis de concentração mais baixos, por isso tomei opções mais seguras).

Na classificação geral fiquei em 2º lugar. O grande vencedor foi o Davide Macahado, o mais forte candidato à vitória este ano. É sem dúvida o BTTista mais forte no panorama do Ori-BTT nacional. Desejo-lhe uma boa época tanto a nível nacional como a nível internacional onde pode fazer resultados muito positivos.

Página do Evento AQUI

Orientação 2011

2010-10-26T16:18:00.002+01:00

Depois do Campeonato do Mundo em Montalegre parei os treinos. Tenho estado numa fase de constituir família, mudança de casa e encaro com mais dedicação a vida profissional... De repente a Orientação em BTT deixou de estar na minha agenda, os treinos de bicicleta diários ao final do dia deram lugar a outras responsabilidades. Vejo esta realidade como uma situação temporária, mas a verdade é que estou com dificuldades em arranjar motivação para recomeçar os treinos de modo a preparar o ano de 2011.

Vou começar a trabalhar com o António Aires, vai ser o meu novo treinador. Está previsto começar os treinos em Novembro, mas sinto que a minha carreira desportiva está num ponto crítico, gostava de continuar a praticar este desporto ao mais alto nível, mas não me sinto em condições para assumir esse compromisso. O estatuto de alta competição "não dá pão"!

O nosso país está numa grande crise financeira e em 2011 vão entrar em vigor medidas de austeridade terríveis para os contribuintes. No meu caso, que estou a trabalhar praticamente como empresário, prevejo muitas dificuldades para os agregados familiares onde o poder de compra vai ser de tal forma baixo que obrigará os portugueses a moderar certos hábitos de consumismo e a fazer contas complicadas a nível orçamental de como sustentar o actual nível de vida que possuem.

Desculpem lá este desabafo!

Hana Doležalová - Exemplo de Força e Alegria para Viver

2010-09-21T20:46:00.008+01:00

Diário do Mundial: Dia 7 - Estafetas + Banquete

2010-07-17T18:08:00.004+01:00

Chegou a vez da estafeta - prova de equipa (3 atletas) com grandes emoções à mistura. A equipa principal de Portugal foi representada por Paulo Alípio (1º mapa), Davide Machado (2º mapa) e Daniel Marques (3º mapa).

Marcaram presença 20 nações nos Homens Elites, 15 das quais tinham 2 equipas, ou seja, houve 35 equipas de estafetas.

Portugal ganhou o 9º lugar - o melhor resultado de sempre (o melhor registo era o 10º lugar obtido na Austrália em 2004), superiorizando-se a países favoritos a uma medalha, como é o caso da Austrália, Áustria e Estónia.

Resultados Estafeta Homens Elite:
1º RUSSIA – 2:44:55
2º DINAMARCA – 2:45:23
3º REPÚBLICA CHECA – 2:47:32
4º FILÂNDIA – 2:48:39
5º SUÍÇA – 2:48:41
6º FRANÇA – 2:50:38
7º ITÁLIA – 2:53:06
8º ESLOVÁQUIA – 2:55:27
9º PORTUGAL – 2:56:50
10º ÁUSTRA – 3:00:47
11º LITUÂNIA – 3:07:35
12º POLÓNIA – 3:08:13
13º GRÃ-BRETANHA – 3:12:03
14º ESPANHA – 3:16:44
15º JAPÃO – 3:28:26
16º ISRAEL – 3:30:32
17º ESTÓNIA – 3:32:15
18º AUSTRÁLIA – 3:37:32
19º ALEMANHA – 3:40:12
20º SUÉCIA

Hoje à noite vai haver o banquete final, um momento de grande convívio entre todos os atletas.

Diário do Mundial: Dia 6 - Final Distância Longa

2010-07-17T17:14:00.002+01:00

A final da Distância Longa decorreu junto à barragem do Alto Rabagão, mais precisamente na aldeia de Morgade. Davide Machado, atleta da Póvoa do Lanhoso, entrou para a história da nossa modalidade ao se tornar no português mais bem classificado de sempre num campeonato do mundo. Face a uma concorrência feroz, o “nosso” Davide obteve um incrível 7º lugar, a apenas um lugar de receber o tão desejado diploma da 6ª posição! Parabéns Davide e que o teu futuro se torne ainda mais risonho! :)

Em relação à minha prestação, um furo logo aos 4 minutos, antes de chegar ao 1ºCP, condicionou-me muito! Fiz a prova toda com o pneu da frente com pouco ar, tinha muitas dificuldades em dominar a bicicleta nas descidas e parecia que andava com “limitador de velocidade”. O meu problema aumentou de dimensão quando a 2 kms da chegada, numa descida pedregosa, fiquei sem pneu da frente (o que restava do ar foi-se!). Acabei a prova a arrastar-me, ora a correr ora a tentar pedalar sem pneu, foi mau demais para lembrar. Mesmo assim concluí na 33ª posição, mas senti que poderia entrar no TOP10 se não tivesse problemas com a bicicleta. Isto faz tudo parte do jogo, para a próxima vai correr melhor! :)

Diário do Mundial: Dia 5 - Descanso

2010-07-15T21:50:00.003+01:00

Hoje foi dia para recuperar energias para amanhã enfrentar uma prova bastante desafiante, vão ser cerca de 40 kms com 1250 metros de desnível para a melhor opção!

Eu, o Davide Machado e o Paulo Alípio fizemos um treino de recuperação juntos logo pelas 8h30m, pela fresquinha! Na parte da tarde o grupo selecção deu uma entrevista conjunta para o jornal "Record", vejam a edição de amanhã!

Bem, agora é hora de ir fazer óó!

Diário do Mundial: Dia 4 - Qualificatória Distância Longa

2010-07-14T18:16:00.004+01:00

Foi em Avelelas, pequena aldeia transmontana próxima de Chaves, onde se disputou a qualificação para a distância longa dos Elites e a final da distância média dos Júniores.

Comecei mal (alguma falta de concentração)! Ainda nem tinha chegado ao triângulo de partida e já tinha entrado numa rua errada de sobredo. Mas a minha prova ficou marcada por um furo logo numa fase inicial, foi na descida para o 3ºCP! Apesar de ter tubeless com selante o pneu acabou por perder muito ar e como não levei bomba o cenário ficou bastante negro! Tive que fazer uma opção de recurso para o 4ºCP, escolhendo um itinerário mais longo mas onde o caminho tinha mais qualidade, foi uma descida muito longa até alcançar o controlo, estava com tão pouco ar que mesmo a andar com cautela o pneu já batia no aro! Na saída para o 5ºCP encontrei o suíço Beat Oklé que me emprestou a bomba dele (ufa!), vamos lá ainda há esperança de qualificação (pensei)! Tive que parar mais uma vez entre o 7ºCP e o 8ºCP para encher o pneu, mas consegui sempre pedalar a um bom ritmo e acertar nas opções.

Destaque para o 2º lugar do Davide Machado no grupo A, é sem dúvida um bom presságio para a distância longa, acho que ele tem não só possibilidades de entrar no TOP10 mas também, quem sabe, de algo mais! Também no grupo A o Mário Guterres falhou a qualificação com a 25ª posição. No grupo B o Joel Morgado fez história conseguindo-se qualificar pela primeira vez para uma final da distância longa (palminhas para ele!), já José Marques não foi além do 22º lugar ficando a 2m43s da tão desejada 20ª posição que daria acesso à final. No meu grupo, o C, eu fiquei na 7ª posição e o Paulo Alípio no 18º lugar, por isso estamos ambos de parabéns!

M21 Qualification C (31) 24.7 km 635 m 11 C
1º Erik Skovgaard Knudsen - Denmark 1:16:55
2º Luca Dallavalle - Italy 1:19:08
3º Marek Pospisek - Czech Republic 1:20:47
4º Ruslan Gritsan - Russia 1:22:20
5º Hans Jorgen Kvale - Norway 1:23:20
6º Valeriy Glukhov - Russia 1:23:23
7º Daniel Marques - Portugal 1:24:47
8º Philippe Cahuzac - France 1:25:20
9º Michael Sommer - Denmark 1:25:25
10º Jonas Wicky - Switzerland 1:25:28
11º Mateusz Niedbala - Poland 1:25:55
12º Andreas Rief - Austria 1:26:12
13º Rolf Wermelinger - Switzerland 1:26:38
14º Jaroslav Rygl - Czech Republic 1:27:33
15º Jussi Laurila - Finland 1:29:41
16º Richard Chrappa - Slovakia 1:30:08
17º David Soria - Spain 1:31:24
18º Paulo Alipio - Portugal 1:32:21
19º Gahl Cohn - Israel 1:32:31
20º Petras Andrasiunas - Lithuania 1:32:47
21º Javier Garcia - Spain 1:33:22
22º Jean-Charles Lalevee - France 1:34:30
23º Ben Plowman - Great Britain 1:35:37
24º Grant Lebbink - Australia 1:36:06
25º Carl Magnusson - Sweden 1:38:04
26º Mark Stodgell Great Britain 1:38:15
27º Torsten Kaufmann - Germany 1:54:26
28º Toshihito Shibata - Japan 2:01:30
29º Koichi Ono - Japan 2:18:57
Tonis Erm - Estonia mp
Olaf Kaden - Germany mp

Em relação à final de distância média dos júniores portugueses, em masculinos Rui Silva foi o nosso melhor representante com um resultado muito dignificante, um 19º lugar em 56 atletas. Em femininos foi Ana Filipa SIlva a levar a melhor alcançando a 14ª posição em 24 atletas presentes.

Diário do Mundial: Dia 3 - Distância Média

2010-07-13T23:01:00.005+01:00

Hoje disputou-se em Montalegre a Distância Média, esta competição ficou marcada por um desnível acentuado e uma boa rede de caminhos. Colectivamente, nos escalões de elite, Portugal obteve os melhores registos de sempre nesta distância em campeonatos do mundo, com o Davide Machado a surgir no 12º lugar (93 atletas) e a Rita Madaleno a ocupar a 33ª posição (58 atletas). A minha prestação foi "tremida" pelo mau começo, perco 2 minutos no 1º CP, entrei mal no mapa! Também fiz alguns erros de escolha de opção (6ºCP+17ºCP) e um erro de navegação (20ºCP) que me dão razões mais que suficientes para não estar satisfeito com a minha prova! Consegui um lugar no TOP20, um 19º lugar.

Resultados M21 (TOP20):
1º Samuli Saarela FIN 1.06.34
2º Adrian Jackson AUS 1.07.14
3º Luca Dallavalle ITA 1.10.02
4º Ruslan Gritsan RUS 1.10.10
5º Valeriy Glukhov RUS 1.10.33
6º Clément Souvray FRA 1.10.44
7º Beat Schaffner SUI 1.10.45
8º Anton Foliforov URS 1.10.47
9º Matthieu Barthelemy FRA 1.11.15
10º Giaime Origgi ITA 1.11.44
11º Jiri Hradil CZE 1.12.08
12º Davide Machado POR 1.12.33
13º Simon Seger SUI 1.13.47
14º Maxim Zhurkin RUS 1.13.54
15º Bernhard Schachinger AUT 1.13.58
16º Tobias Breitschadel AUT 1.13.59
17º Stéphane Toussaint FRA 1.14.00
18º Jaroslav Rygl CZE 1.14.05
19º Daniel Marques POR 1.14.11
20º Jussi Laurila FIN 1.14.26

Este dia fica irremediávelmente marcado por um erro de colocação de um controlo dos júniores que obrigou o cancelamento da competição para ambos os escalões (masculino e feminino). A organização vai procurar compensar esta falha com a promoção da prova de amanhã de prologo para um final de distância média, apenas para os escalões de júniores. Para os Seniores vai ser a prova de apuramento para a Final da Distância Longa, classificam-se os melhores 20 atletas dos 3 grupos apresentados.

Diário do Mundial: Dia 2 - Model Event Distância Média

2010-07-12T22:27:00.000+01:00

No dia de hoje a selecção fez um treino físico em conjunto às 10h00m, logo depois iniciamos um percurso formal de orientação em BTT com o mapa de treino de Montalegre, pedalámos 10km controlando 11 CPs.

Amanhã vamos disputar a Distância Média, pessoalmente espero manter o nível competitivo que demonstrei no Sprint, reconheço porém que um lugar no TOP20 seria óptimo. Desejo boa sorte aos meus companheiros de selecção, penso que o Paulo Alípio e o Davide Machado se vão redimir da prestação menos positiva no Sprint.

Diário do Mundial: Dia 1 - Sprint

2010-07-11T21:14:00.001+01:00

Obtive um fantástico 11º lugar (77 atletas) na competição de Sprint. Apesar de estar muito satisfeito com a minha prestação, reconheço que cometi alguns erros que condicionaram a entrada no TOP10 mundial - foi por 1 segundo apenas!!!

Quanto ao resto da selecção portuguesa, destaque para o 18º (53 atletas) da Susana Pontes em W21 que é o melhor resultado de sempre de uma portuguesa em fases finais de um campeonato do mundo. Nos M20, João Mega Figueiredo 27º (51 atletas) foi o nosso melhor representante. Já nas W20 foi Margarida Colares a ser a melhor portuguesa na 12ª posição (22 atletas).

Resultados M21 (TOP20):

1º Adrian Jackson (Austrália) 22:08

2º Tonis Erm (Estónia) 22:26
3º Anton Foliforov (Rússia) 22:30
4º Jussi Laurila (Finlândia) 22:42
5º Erik Skovgaard Knudsen (Dinamarca) 23:14
6º Frantisek Bogar (Republica Checa) 23:24
6º Victor Korchagin (Russia) 23:24
8º Beat Schaffner (Suiça) 23:32
9º Yoann Garde (França) 23:35
10º Tobias Breitschadel (Austria) 23:44
11º Daniel Marques (Portugal) 23:45
12º Pavol Paprcka (Eslováquia) 23:47
13º Radek Laciga (Republica Checa) 24:00
14º Lasse Brun Pedersen (Dinamarca) 24:01
15º Juho Saarinen (Finlandia) 24:13
16º Jiri Hradil (Republica Checa) 24:15
17º Matthieu Barthelemy (França) 24:18
18º Clement Souvray (França) 24:25
19º Bjarke Refslund (Dinamarca) 24:27
20º Ruslan Gritsan (Russia) 24:29

Mais informações em:
- http://mtbwoc2010.fpo.pt/
- http://orientovar.blogspot.com/

Diário do Mundial: Dia 0 - Model Event

2010-07-10T19:38:00.002+01:00

http://mtbwoc2010.fpo.pt

Vai começar o mundial de Ori-BTT em Portugal! Os melhores atletas do mundo estão reunidos em Montalegre para disputar os títulos de Sprint, Distância Média, Distância Longa e Estafetas. Hoje teve lugar o Model Event para preparar a competição de Sprint que se irá disputar amanhã na cidade de chaves, um percurso 100% urbano. Venham apoiar a nossa selecção nacional, precisamos de público. Boa sorte Portugal!

A organização está a superar as expectativas, apesar de estarmos ainda numa fase muito inicial não é possível esmiuçar um único defeito, esperemos que continue assim!

Imagem de 3 dos nossos melhores Elites masculinos antes de iniciar o Model Event (da esquerda para a direita): Davide Machado, Joel Morgado e Paulo Alípio.

Imagem do mapa do Model Event

À Busca dos Melhores Resultados de Sempre em Munidais de Ori-BTT

2010-07-07T23:10:00.003+01:00

2010 tem-se revelado um ano de grandes emoções:

- Pessoalmente tive a alegria de ser pai e de ter uma família fantástica.

- Academicamente acabei em final de Junho o curso de CAP4 em Engenharia Técnica Civil no IPL (média 18 valores), ficando a defesa do relatório de estágio para o final de Julho.

- Profissionalmente tem havido muito trabalho, e a verdade é que a crise está a passar ao lado (até ver!).

- Desportivamente foi-me atribuído um estatuto de alta competição pelo IDP e estou em vias de disputar mais um Campeonato do Mundo, desta feita em Portugal, estou confiante numa boa prestação da nossa selecção.

Após participar no I troféu Ori-BTT ORIMarão e de alguma forma ter facilitado na minha prestação por estar a tentar gerir o esforço para o Mundial, noto porém que não estou num grande momento de forma, a minha preparação tem sido com pouca qualidade devido a problemas de disponibilidade. Neste momento estou integrado no estágio de preparação da selecção para o Mundial (ver em baixo a comitiva portuguesa), estamos hospedados em Chaves e já visitamos os mapas de Boticas e Carvela. Como sempre o ambiente entre os atletas é muito bom, hoje fomos ao programa da RTP, Praça da Ribeira, divulgar o nosso desporto aos portugueses.

As minhas expectativas não são muito ambiciosas, no entanto espero melhorar os meus resultados relativamente a Israel. Quero deixar uma palavra de apoio ao meu compatriota Davide Machado, confesso estar impressionado pelo seu momento de forma, a minha previsão é que este rapaz vai ser a grande surpresa deste Mundial. Estamos a jogar em casa, desejo boa sorte a todos nós e que a Orientação Porguesa saía a ganhar!

Elites Masculinos:

- Daniel Marques

- Davide Machado

- Paulo Alípio

- Joel Morgado

- Mario Guterres

Elites Femininos:

- Susana Pontes

- Rita Madaleno

- Maria Amador

Juniores Masculinos:

- Rui Silva

- Tiago Silva

- João Palhinha

- João Mega Figueiredo

Juniores Femininos:

- Margarida Colares

- Ana Filipa Silva

Treinadores:

- Jorge Caldeira

- António Aires

OTV com a prova Internacional de Ori-BTT da Caranguejeira

2010-06-24T13:46:00.001+01:00

EAFIT: Alta Qualidade em Nutrição Desportiva

2010-06-23T12:05:00.000+01:00

A partir de Julho vou tirar férias para me dedicar exclusivamente à Orientação em BTT (intregar o estágio da selecção nacional). Vão ser duas semanas antes do Campeonato do Mundo com uma grande carga de treino para procurar a minha melhor forma física e técnica. Conto com o apoio da EAFIT para garantir a minha nutrição desportiva, vai ser certamente uma grande ajuda para melhorar o meu rendimento físico!

Mais informações em BIOZONEPHARMA.

Orientação: O Desporto dos "se´s"

2010-06-15T19:53:00.001+01:00

Já ando na bicicleta com um mapa à frente desde 2000. Acho este desporto fascinante, não é só pedalar, é tomar decisões com base numa análise rápida e focada de um mapa cheio de conteúdo em momentos de grade esforço físico.

A orientação é o desporto dos se´s, quantas vezes a gente não se questiona:

- "perdi 2 minutos nesta opção" ou "desorientei-me e enganei-me, perdi 4 minutos", e depois vamos comparar o nosso resultado com o vencedor e a conclusão é: "se não fizesse erros ganhava!"

Toda a gente comete erros, essa é a grande verdade, não há provas perfeitas na orientação, e isso é que é a beleza do nosso desporto. Conciliar a capacidade mental com a potência física é o segredo!

Revalidei este fim-de-semana os títulos ibéricos de distância longa e distância média, mas afinal que importância pessoal têm estas vitórias para mim, tenho pensado nisso, e a conclusão a que chego é: absolutamente nenhuma, apenas fica o orgulho de representar a selecção e de dar mais dois títulos a portugal. Não vou às competições ficar à frente de ninguém, o meu objectivo é simplesmente lutar contra o relógio (ele não pára!). Por isso a minha motivação não é ficar à frente dos espanhois ou ser o melhor português, mas sim sentir que fiz a prova QUASE perfeita. Devo dizer que fiz uma prova esforçada na distância longa, e uma vergohosa prova de distância média, mas os meus adversários fizeram pior, logo fui campeão. Mas não estou satisfeito porque não estou a navegar bem, sinto-me em baixo de forma.

Amo este desporto, isso é assumido! Mas este ano tracei alguns objectivos ambiciosos para o campeonato do mundo que se avizinha, um verdadeiro teste à minha dedicação. A verdade é que fiz uma ginástica brutal para conciliar todas as minhas responsabilidades com a orientação, treinar e fazer tudo o resto, e o resto é uma conta grande. Infelizmente não dá para mais, a menos de 1 mês do campeonato do mundo estou num momento de forme mediano, estou a organizar a vida para as duas semanas que antecedem a competição poder concentrar-me nos treinos. Mas vai ser sufeciente para que prestação no mundial? Não sei. Mas sinceramente penso que neste mundial vamos ser representados pela melhor selecção de sempre, eu juntamente com o Paulo Alípio e o Davide Machado podemos fazer um grande resultado nas estafetas. A ver vamos.

Esta época atingi o meu pico de forma no WRE do Centro, estava com uma grande carga de treino antes dos campeonatos nacionais onde tive um grave acidente, na paragem obrigatória concentrei-me na recuperação e o resultado foi muito bom, pedalei como um animal e naveguei exemplarmente. Ao voltar à rotina do trabalho, da grande responsabilidade familiar que sinto, começou a faltar disponibiliade para treinar, simplesmente stressante, não ter condições para dar o meu melhor contributo à orientação portuguesa. Não culpo ninguém senão a mim próprio, fiz opções que acho ser acertadas, mas que não favoreceram a minha disponibilidade para treinar.

Reconheço que a FPO fez um grande esforço para preparar um grupo de selecção competitivo para o mundial, mas sinto que nesse aspecto falta alguma estratégia competitiva na direcção da federação, nos estágios que se organizam há mais preocupação pela componente física do que pelo desenvolvimento da capacidade técnica (crítica construtiva!). Nós, atletas de Ori-BTT, treinamos sem mapa, primeiro porque não temos área cartografada para visitar e segundo porque a capacidade física é vital para subir a padróes competitivos internacionais, mas não podemos esquecer a vertente que dá nome ao nosso desporto - a orientação. Por isso, reunir os atletas num estágio ao fim-de-semana (alguns têm que fazer grandes deslocações) para melhorar a capacidade física parece-me um erro estratégico, como critiquei anteriormente. Todos nós temos condições para treinar fisicamente, basta ter uma bicicleta e ter vontade de dar umas pedaladas em cima dela, e podemos fazê-lo a qualquer hora. Agora treinar Ori-BTT, já não é bem assim!

Mais um Atleta na Orientação...

2010-05-27T19:10:00.001+01:00

O Mês de Maio tem sido para esquecer, no que respeita a treinar. No entanto eu e a Márisa estamos com entusiasmo a criar um novo ATLETA!

Vou procurar orientar melhor a minha vida desportiva para Junho, onde espero ter condições para me dedicar à BTT, tenho necessidade de treinar mais e com mais qualidade, já não falta muito para o Campeonato do Mundo!

WORLD CUP HUNGRIA: Problemas mecânicos na Distância Longa

2010-04-27T11:58:00.001+01:00

A minha participação na Hungria terminou como começou: "mp".

Na Distância Longa, com 37 minutos de prova, ia bem lançado, mas numa zona de cortes de árvores um galho deu-me cabo do desviador trasseiro, fui obrigando a desistir!

Foi mau demais, ir para tão longe fazer um sprint vergonhoso, uma distância média sem brilho com muitos erros e não concluír a distância longa por causa da bicicleta.

Resta-me continuar a treinar, o Mundial é o grande objectivo!

WORLD CUP HUNGRIA: Distância Média

2010-04-24T17:01:00.000+01:00

Hoje foi a Distância Média, 21km com 550 metros desnível num terreno bastante rápido, onde as escolhas de opção tinham o "peso" maior.

Não fiz uma corrida inteligente, entrei bem no mapa e consegui ser bastante rápido nos 4 primeiros CPs, depois comecei a fazer pequenos erros que fazem toda a diferença, e já a fechar o pano, no penúltimo CP falho um single track e perco 2 minutos. Poderia ter entrado no TOP10 se estivesse ao meu nível.

Esta passagem pela Hungria não está a correr nada bem, mas já mostrei no WRE de COC que podem contar comigo para a guerra! Talvez esteja a apresentar alguma fadiga pelo facto de me ter "espremido" completa mente no último fim-de-semana e não estar com a carga de treino necessária para aguentar dois fins-de-semanas seguidos a bombar, devido ao acidente nos campeonatos nacionais!

Vamos ver como me porto na Distância Longa, vão ser 45kms com mais de 1000 metros de desnível, um autêntico desafio Húngaro com partida em massa!

A comitiva portuguesa esteve bem melhor que ontem, apesar de ainda não haver resultados oficiais, posso adiantar que eu e o Paulo Alípio fomos os melhores portugueses, 16º e 17º lugar respectivamente.

WORLD CUP HUNGRIA: "mp" no Sprint!

2010-04-23T17:35:00.001+01:00

"missing punch" - Nem queria acreditar!

Comecei da pior forma a minha participação no World Cup da Hungria. Entrei bem no mapa e os primeiros pontos foram perfeitos, no entanto faço uma muito má opção para o CP4 e logo a seguir o Andreas Rief (um dos melhores atletas da Austria, no CP5 estava a ganhar-lhe 8 minutos!!!) e partir daí comecei a cometer erros de orientação, simplesmente não consegui manter os níveis de concentração. O pior ainda estava para vir, pois no CP12 (após o ponto de espectadores) controlei a baliza ao lado que estava a 10 metros, uma falha inaceitável visto que não confirmei o código! Enfim, são as regras do jogo!

Paciência, temos que aprender com os erros! De qualquer forma continuo motivado, sinto que estou a atravessar um bom momento de forma.

Depois deste começo desastroso vou procurar acabar bem. Amanhã vou sair determinado a redimir-me dos erros de hoje, a distância média é a minha favorita, não vou desanimar.

Na elite masculina a prova foi ganha pelo finlandês Samuli Saarela que foi, curiosamente, o 2º classificado no fim-de-semana passado (WRE do COC), evento em que eu fui o mais forte. Na elite feminina a vencerdora foi a Michaela Gigon.

O mais forte da comitiva portuguesa com o estreante David Machado, está concerteza de parabéns. O Paulo Alipio não foi feliz visto que perdeu mais de 5 minutos no CP8, e o João Ferreira fez "mp" exactamente como eu! A Susana ficou satisfeita com a sua prestação e quase ficou pouco acima da metade da tabela.

Mantenham-se informados em: http://www.mtbo.hu/

IV ORI-BTT CENTRO: VITÓRIA HISTÓRICA

2010-04-19T19:38:00.003+01:00

Classificação Homens Elite (51 atletas):

(Dia 1 - Distância Média / Dia 2 - Distância Longa)

1º Daniel Marques COC-Portugal
(1:46:03 2º / 1:10:00 1º) - 1233.77+1270.15 = 2503.92 pontos
2º Samuli Saarela Finland
(1:46:15 3º / 1:11:00 2º) - 1232.28+1258.75 = 2491.03 pontos
3º Mika Tervala Finland
(1:45:18 1º / 1:13:51 4º) - 1239.37+1226.24 = 2465.61 pontos
4º Elmeri Juura Finland
(1:50:35 9º / 1:12:53 3º) - 1199.91+1237.27 = 2437.18 pontos

5º Jussi Laurila Finland
(1:47:47 4º / 1:16:38 8º) - 1220.82+1194.50 = 2415.32 pontos

Veja os resultados completos em: http://www.coc.pt/eventos/17abr2010/pt/index.php?page=10

Fim-de-semana memorável, tudo foi perfeito.

No primeiro dia da competição, na distância longa, fiquei supreendido com o meu resultado. Fiz uma etapa muito esforçada onde não cometi erros de orientação, mas fui ao meu limite físico e terminei com algumas caimbrãs. Perdi minutos preciosos nos últimos 3 postos de controlo, onde quebrei fisicamente.

No entanto fiquei muito motivado, tinha de estar confiante para a distância média, sabia que aí conseguia aguentar fisicamente e se mantesse os níveis de concentração elevados o resultado poderia ser outro...

...e não é que consegui!!!

As probabilidades eram reduzidas visto que os adversários eram muito fortes e eu vinha de um periodo de recuperação, não sabia como o corpo e a mente iam reagir. Deste modo, o sabor deste triunfo foi simplesmente divinal.O sonho tornou-se realidade. O momento não poderia ser mais oportuno. Estou a atravessar uma fase muito especial da minha vida e esta vitória resultou de muita força de vontade, queria muito dedicar todas as minhas qualidades à família que me apoia incondicionalmente:

...ao David, o bébé mais fofinho do mundo!

...à Márisa, a mulher que me ama e que me atura!

...à minha Mãe, a Avô mais babada do mundo!

...ao meu Pai, que está a trabalhar em Angola e que é o meu modelo, um autêntico Guerreiro!

...ao Guilherme, o meu grande irmão que afina a minha bike!

...à Cláudia, a minha querida irmã!

...ao Inácio, o Tio mais com quem mais me identifico, o Homem de Ferro!

...à maravilhosa familia COC, a todos os meus amigos, aos patrocinadores, enfim, apetece-me agradecer a toda a gente que me apoia porque sinto que não consegui esta vitória sozinho!

3 SEMANAS DEPOIS...

2010-04-16T17:32:00.000+01:00

Em véspera do IV Ori-BTT do Centro, prova do World Ranking Event, estou ansioso por voltar à competição. Treinei quando e como me foi possível. Mentalidade: duplamente maneta mas com pernas operacionais!

10 dias depois...comecei a treinar indoor

16 dias depois...regressei aos treinos de BTT

Não estou nas condições ideais para enfrentar a Elite Finlandesa e Francesa, mas vou (como sempre) dar o meu melhor!

HÁ LÁ MAIOR ALEGRIA QUE...

2010-04-03T22:07:00.000+01:00

...UMA VIDA!

David Barroso Marques

RECUPERAÇÃO

2010-03-29T23:46:00.000+01:00

Tenho recebido muitas mensagens de apoio e consideração.

Muito obrigado pela atenção, a vossa amizade significa muito para mim.

Queria dizer que a natureza deste acidente deixou-me traumatizado, foram ferimentos graves numa altura muito especial da minha vida.

Mas agora já estou mais animado e a recuperar bem das mazelas.

Penso voltar aos treinos daqui a 2 semanas, o meu objectivo será marcar presença no WRE, evento do COC..

Mais uma vez obrigado a todos.

ACIDENTE

2010-03-28T03:37:00.000+01:00

São 1 da manhã, não consigo dormir...

Sinto que tenho a noite toda para escrever com o indicador atrofiado da minha mão esquerda, vou procurar transmitir o que me vai na alma:

Hoje de manhã tive um acidente de BTT, disputava-se o campeonato nacional ori-btt de distância média. Para o cp6 não tive dúvidas na opção, tinha que passar a auto-estrada e num aceiro à esquerda com linhas de alta tensão (simples). Ia muito rápido (40 km/h) quando 5 metros depois de ter entrado no caminho ser bloquedo por um arame de ferro colocado a meia altura.

Como é que eu detectava este maldito arame com 3mm de espessura? (tenho-me questionado)

Com uma pedalada forte, mãos bem firmes na BTT, já a observar o horizonte do caminho que seleccionara, eis que o arame me rasga o braço direito junto ao pulso e o braço esquerdo na zona do bicep. Fiquei com golpes profundos que ainda foram atenoados pelo suporte do porta mapa situado no guiador da BTT.

Se o arame tivesse colocado uns centimetros mais alto, corria o risco de ter danos irreversíveis nos braços com hemorragias brutais e provavelmente a estrutura ossea gravemente danificada. Se tivesse sido ao nível do pescoso era morte certa! (não consigo deixar de pensar nestas possibilidades)

Perdi muito sangue. Não tinha forma de parar as hemorragias. Gritei por auxilio. Atletas iam chegando (obrigado a todos). Carros paráram. Houve alguém que ligou para o 112. O INEM não demorou muito tempo, dado as circuntâncias até foi rápido. Fizeram-me umas ligaduras apertadas para estancar o sangue e seguimos em direcção ao hospital da Feira. (estava desiludido? com medo? estava com dores? não sei - pensava na minha familia, era o que eu pensava.)

O serviço de urgência funcionou bem, fui bem atendido no hospital. Com a devida anestesia fui suturado com 17 pontos (7 no braço direito e 10 no braço esquerdo). O médico era do Benfica. A esposa do Sr. Joaquim Margarido é lá enfermeira e foi muito atenciosa, obrigado Sra. Graça.

A Márisa+bébé, a Mãe, o Pai, o Guilherme e o Inácio chegam ao hospital e digo que está tudo bem. Ainda com os efeitos da anestesia olho para o relógio e vejo que ainda vou a tempo de participar no sprint! O médico disse que eu era maluco mas garantiu que os pontos não iriam abrir. Esperanças loucas para voltar a andar imediatamente de BTT com 17 pontos, golpes profundos com veias danificadas e com perda volumosa de sangue. As pernas estavam boas (pensava). Passado meia hora não conseguia mexer os dois braços com dores, na mão direita o maldito arame esfolou-me um tendão e a mão+pulso esravam a ficar cada vez mais inchados (nem conseguia mexer os dedos).

Vamos para casa disse o meu pai. Já chega, vamos descançar. Vamos ver o Benfica (disse eu). Passámos pelo event center para nos despedirmos da malta amiga. Chorei com dores no caminho para casa. Não aguentei.

Estou temporariamente incapacitado dos dois braços. Não consigo puxar a berguilha.

O Benfica ganhou. A Márisa vai ter o bébé para breve.

Não sei quando vou estar em condições físicas e psicológicas para voltar a andar de BTT (2 semanas, 3 semanas, 1 mês?).

Vou ponderar o meu Futuro na modalidade. Não sei qual é a prioridade do Ori-BTT na minha vida.

Vou recuperar forças junto da minha família e fazer opções (espero não apanhar arames).

A organização do evento teve responsabilidades no sucedido, mas compreendo a situação. O Fernando Silva acompanhou o acidente e disponibizou todos os meios necessátios para atenuar os danos, obrigado pela atenção. Os acidentes acontecem. Espero, sinceramente, que este caso sirva de exemplo para que não haja mais acidentes desta natureza no futuro. Não desejo o que me aconteceu a ninguém , o médico disse que eu tive SORTE.

Acho que estou com algum stress pós traumático... é a vida...

Na Saga das Maratonas BTT

2010-03-18T14:14:00.001Z

Com a presença na Maratona do Centro no próximo fim-de-semana, vou completar uma série de 3 maratonas de BTT seguidas - Maratona Tomar (65kms) + Maratona Camarnal (80kms) + Maratona Centro (40kms). Estou a procurar evoluir o meu ritmo competitivo para os campeonatos nacionais de Ori-BTT.

Em Tomar (7 Março) fui o primeiro a terminar os 65kms, o percurso foi faboloso e muito divertido, aconselho todos os amantes da BTT a visitarem os single-tracks da zona envolvente a Tomar!

No Camarnal (14 Março) fiquei no 6º lugar, quem venceu foi o Marco Sousa, um amigo com um palmarés recheado de sucessos no BTT puro e duro. A maratona saiu do Camarnal em direcção a OTA, depois subimos Montejunto e regressamos pelas pedreiras de Alenquer. Belos trilhos com descidas técnicas e paisagens vistosas.

TOP 10 dos 80 kms (1580m desnível) da 4º Maratona BTT S.R.Camarnal Team 2010:

1º 239 Marco Sousa 3:16:10
2º 240 João Santos 3:16:11
3º 231 Fábio Vitorino 3:24:50
4º 217 Nuno Valadas 3:24:52
5º 232 Tiago Fragata 3:26:07
6º 236 Daniel Marques 3:30:48
7º 223 Paulo Lopes 3:31:54
8º 214 Hugo Carvalho 3:36:12
9º 246 José Luis 3:38:31

10º 230 Nuno Ferreira 3:38:37

Em Leiria, no dia 21 de Março, lá estou eu para fazer 40 kms e estrear a minha nova bicicleta: TREK Elite 9.9 SSL 2010!

Preparação Física com Maratonas de BTT em Março

2010-03-03T18:33:00.000Z

Não tenho tido a disponibilidade ideal para treinar, por isso, neste mês vou participar em duas maratonas de 40 km em BTT (Tomar e Leiria). O objectivo é melhorar a minha forma física para os Campeonatos Nacionais.

NAOM Crato 2010: Despedida Ori-Pedestre; Exclusividade para Ori-BTT

2010-02-21T18:33:00.000Z

Despeço-me das provas Ori-Pedestre esta época com o NAOM. Não treino corrida e devo confessar que fico fatigado muscularmente (desta vez com algumas mazelas no joelho!) com estas competições. A orientação pedestre interesa-me pela exigência na leitura do mapa (um excelente treino técnico).

Vou agora dedicar-me exclusivamente aos treinos de bicicleta e de Ori-BTT. Espero evoluir significativamente para estar na minha melhor forma de sempre em Julho para encarar o campeonato do mundo em Montalegre com esperanças de chegar às medalhas, o meu objectivo desportivo principal para 2010!

Página Oficial NAOM: http://www.gd4caminhos.com/naom/2010/

Ori-BTT COA - Prova Regional

2010-02-08T19:34:00.004Z

No passado fim-de-semana decorrer em Cós, Conselho de Alcobaça, uma prova regional de Ori-BTT organizada pelo COA.

Pessoalmente, encarei esta competição como um treino, este é o mapa de Ori-BTT que tenho mais perto de casa, por isso competi em terrenos familiares! No 1ºdia fui com a mentalidade de moderar o ritmo competitivo, mas o resultado foi negativo, visto que não consegui manter os níveis de concentração necessários para praticar uma boa orientação/navegação. Para o 2ºdia decidi forçar o andamento e venci sem dificuldades o troféu de Alcobaça.

Na imagem em baixo podem ver o trajecto do meu tio e grande atleta Inácio Serralheiro - o Homem de Ferro! Que obteve um exemplar 3º lugar no escalão de seniores masculinos A. Completou neste mês 52 anos e ainda é um dos melhores atletas de elite a nível nacional.

Foi em Novembro de 2000 que tive o meu primeiro contacto com esta modalidade, e o responsável é o meu tio Inácio que me levou a Vila Nova de São Bento, no Alentejo, para dar as primeiras pedaladas orientadas... Deste modo, quero agradecer ao Inácio ,com a mais digna admiração, o contributo que ele presta à modalidade e às pessoas que o rodeiam, é um exemplo para o mundo desportivo pelo seu espírito jovem, fair-play efectivo, solidariedade activa, trabalho voluntarioso e claro... na poupança de material, em que as câmaras de ar duram anos (30 remendos!!!) e correntes aguentam 5000 km com umas pancadinhas...

O meu louvor, esta semana, vai com todo o mérito para o Grande Inácio Serralheiro.

(não querendo entrar em conflito com o ORIENTOVAR, que é o principal portal da modalidade cujo o magnífico conteúdo é da autoria de Joaquim Margarido)

Opções Inácio Serralheiro.

Inácio no momento da partida

Podio Troféu Ori-BTT COA:

1º Daniel Marques COC/EAFIT/TREK 3:20:19

2º Mário Guterres ADFA 3:43:54

3º Inácio Serralheiro CNALVITO 3:56:05

A puxar na areia durante a competição...

RESULTADOS

PÁGINA DA PROVA

[Fotos: César Conceição - http://picasaweb.google.com/3304COA/TrofeuOriBttCOADeCoz]

Apoio BONTRAGER

2010-02-04T11:22:00.004Z

A Bontrager é uma conceituada marca Americana com uma enorme gama de grande qualidade de acessórios para todo o tipo de bicicletas. Andei com as novas luvas e achei bestial!

BONTRAGER

À semelhança da Northwave, também estou a ser apoioado pela Bontrager. Agradeço à Bicimax, representante das marcas em questão, a confiança depositada no meu trabalho.

Novo Apoio NORTHWAVE

2010-02-02T17:40:00.000Z

http://www.bicimax.pt/

O novo Northwave Razer, topo de gama para BTT, promete ser mais leve e mais confortável do que seus antecessores. Trata-se de um sapato orientado para corredores e ciclistas de elite como um design leve e um desempenho optimizado.

Venda BTT KTM Carbono

2010-01-30T18:50:00.003Z

Estou a vender a minha antiga BTT de competição porque adquiri uma TREK Elite 9.9 SSL 2010.

- Quadro Carbono KTM

- Shimano XTR

- RockShox Reba World Cup Black Box

- Rodas DTSwiss Tubeless

- Peso: 9,5 kg

Os interessados devem entrar em contacto comigo por e-mail - danielferreiramarques@gmail.com

Recorte Jornal ALCOA

2010-01-23T19:01:00.000Z

VI Ori-BTT Grândola: Dupla Vitória Esclarecedora

2010-01-17T20:13:00.003Z

Página da Prova

Grândola foi palco de mais uma prova do calendário da Taça de Portugal em Ori-BTT. Esta região do litoral norte Alentejano é reconhecida pelo núcleo duro do Ori-BTT como uma das mais exigentes zonas para a prática desta modalidade, dado que a temida Serra de Grândola tem caminhos muito traíçoeiros com desníveis acentuados!

O VI Ori-BTT de Grândola teve a etapa de sábado no mapa de Melides e a etapa de domingo no Canal Caveira. Esta competição teve uma dificuldade acrescida para todos os atletas relacionada com as condições dos terrenos, visto que choveu muito nos últimos dias e os caminhos estavam com muita lama e alguns completamente alagados.

Começei bem o ano de 2010, visto que ganhei os dois dias da competição com uma vantagem considerável para os meus principais adversários.

De referir ainda que o Clube de Orientação do Centro ganhou colectivamente e dominou no escalão de Homens Elite, com os meus colegas de equipa Luís Pires e Paulo Alípio, 2º e 3º classificados respectivemente, a fazerem-me companhia no podio.

RESULTADOS

II Jornadas Técnicas de Orientação - Escola Superior Desporto Rio Maior

2010-01-11T14:22:00.000Z

PROGRAMA

INSCRIÇÕES

FICHA INSCRIÇÃO

CARTAZ

NOTICIA

No dia 15/01/2010 (Sexta-Feira) vou marcar presença nas II Jornadas Técnicas de Orientação para falar em primeira pessoa da competição na orientação em BTT.

TREK Elite 9.9 SSL 2010

2010-01-04T17:44:00.003Z

UMA BICICLETA DE SONHO!

Mais informações aqui...

Volta Final de Ano 2009 - Rota dos Maranhos

2009-12-27T19:45:00.000Z

Hoje, Domingo de manhã, desloquei-me até Tomar com o meu irmão (Guilherme Marques) onde iniciámos uma volta de bicicleta de estrada com cerca de 120 kms numa rota fabulosa. A iniciativa foi do meu amigo Miguel Tolda, que é natural de Tomar e que há muito que me tem falado das paisagens extraordinárias e estradas calmas (e com bom piso) que carcaterizam a zona envolvente, cenário ideal para qualquer ciclista. Almoçamos na Sertã os famosos "Maranhos", comida tradicional portuguesa. Foi uma excelente forma de começar a dizer adeus ao ano de 2009!

Marcaram presença:
- Miguel Tolda
- Joel Morgado
- Guilherme Marques
- Daniel Marques

Rota dos Maranhos (120kms - 1300m subida - 4h30m):
- Tomar/Ferreira Zêzere/Sertã(Almoço)/Centro Geodésio(Melriça)/Vila de Rei/Penedo Furado/Carvalhal/Castelo Bode/Tomar

Feliz Natal

2009-12-24T18:22:00.002Z

Treino Selecção Ori-BTT - OTA

2009-12-19T18:23:00.002Z

Hoje, na Ota, houve um estágio do grupo selecção de Ori-BTT. Depois de 1h30m de treino físico exigente, os atletas continuavam a pedalar, mas desta vez a navegar... O treino com mapa foi um Sprint com 10,4 km (cujo o track está na imagem), pratiquei uma orientação sem erros, mas fisicamente já estava desgastado. O meu tempo foi 34m19s.

VI Ori-BTT CPOC

2009-12-14T22:52:00.002Z

Venci o Troféu do VI Ori-BTT do CPOC. Foi a 3ª prova pontuável para a Taça Portugal de Ori-BTT. Disputada na zona de OTA, os mapas desta competição resumem-se a terrenos acidentados e caminhos rápidos, onde a escolha de opção era o elemento decisivo. No 1º dia fiquei a 24 segundos do meu companheiro de equipa e amigo Paulo Alípio. Mas no 2º dia redimi-me e na distância longa distânciei-me de toda a concorrência, apesar de não ter ficado plenamente satisfeito com a minha prestação, visto que cometi um erro clamoroso (CP6 para CP7), e tive algumas hesitações/desconcentrações (CP5 e CP9), como se pode verificar pelo Track GPS (imagem apresentada em cima), a verdade é que foi o sufeciente para vencer mais uma vez esta época, já são 3 de seguida! A próxima prova da taça é em terras alentejanas, numa das zonas nacionais com mais qualidade para a prática desta modalidade, a organização está a cargo do CNAlvito e está agendada para 16-17 Janeiro 2010 - VI Ori-BTT GRÂNDOLA

Página da Prova - VI Ori-BTT CPOC

Reportagem ORIENTOVAR

Artigo COC

II ORI-BTT GCF

2009-11-22T17:16:00.001Z

Prova Regional que serviu essencialmente de treino, mas encarada com dedicação total, um treino com intensidade máxima! Num fim-de-semana chuvoso e frio, as condições não foram as ideais para pedalar, havia caminhos feitos em lagos e a lama (grande inimiga da bicicleta) marcou sempre presença. No sábado fiz 5 minutos de erros, mas no Domingo redimi-me e tudo foi perfeito!

Resultados Gerais

Página do Evento

Fotos

World Ranking Events 2010

2009-11-17T18:45:00.000Z

A Comissão da Federação Internacional de Orientação (IOF) publicou agora o calendário das provas integradas no World Ranking Events (WRE). Vão ser 25 dias de competição distribuídos por 11 países, incluíndo o Campeonato do Mundo em Portugal em Julho e as provas Taça do Mundo (World Cup) na Hungria, Polónia e Itália. Destaque também para o IV Ori-BTT do Centro, a prova inaugural da época é em Portugal e organizada pelo COC.

ver noticia IOF

ver lista WRE2010

Prova Inaugural WRE

MTBO WORLD CUP 2010

2009-11-12T11:49:00.000Z

Grande novidade no panorama da Orientação em BTT Mundial, em 2010 vai haver uma Taça do Mundo, cujo o calendário é o seguinte:

1ª Prova: 23,24,25/4/2010 - Hungria
2ª Prova: 4,5,6/6/2010 - Polónia
3ª Prova: 7,8,9,10/7/2010 - Portugal
4ª Prova: 11,12,13/9/2010 - Itália

ver noticia IOF

MTBO World Ranking 2009: TOP20

2009-11-12T11:36:00.000Z

O calendário mundial Ori-BTT de 2009 terminou!

No "MTBO World Ranking 2009" oficial e definitivo fui o nº20, um lugar no TOP20, o meu melhor resultado de sempre e que é reflexo das boas prestações em competições internacionais.

Palmarés WRE (ver detalhes):
2009 - 20º
2008 - 31º
2007 - 56º
2006 - 48º
2005 - 158º

Entrevista TSF - Vidas em Prova

2009-10-27T09:25:00.002Z

Trocando suor por aplausos... perseguindo o melhor resultado... sonhando com o pódio... teimando sempre em bater um novo recorde. Quem são, afinal, aqueles que correm atrás da glória? Na antena da TSF, de segunda a sexta, passamos em revista o retrato dos atletas de alta competição em Portugal. Com o apoio do Instituto do Desporto de Portugal.

Entrevista TSF - Daniel Marques/Orientação: http://www.tsf.pt/paginainicial/AudioeVideo.aspx?content_id=1401755

I ORI-BTT DE IDANHA-A-NOVA

2009-10-25T21:45:00.004Z

A 2ª Prova pontuável para a Taça de Portugal para a Orientação em BTT teve lugar na zona de Idanha-a-Nova, mais precisamente entre Toulões e Torre, duas aldeias muito tranquilas perto das Termas de Monfortinho.

Venci os dois dias de prova e por consequente o Troféu do I Ori-BTT de Idanha-a-Nova. Tive uma luta campetitiva com o meu camarada Paulo Alípio (COC) e o David Machado (.COM), um jovem que está a mostrar muito potencial.

Homens Elite (34 atletas) - 1º dia (33 kms) / 2º dia (19km)

1º Daniel Marques COC ; 1:26:38 1º / 52:50 1º - 2000.00 pontos
2º Paulo Alípio COC ; 1:28:15 3º / 55:05 2º - 1940.83 pontos
3º Davide Machado .COM ; 1:27:25 2º / 58:04 3º - 1900.91 pontos
4º Javier García Aris ESP ; 1:40:08 8º / 1:02:48 4º - 1706.48 pontos
5º Luis Pires COC ; 1:34:41 4º / 1:07:22 16º - 1699.25 pontos

A próxima prova da Taça de Portugal tem lugar em Alenquer nos dias 12 e 13 de Dezembro e é organizada pelo CPOC, http://www.cpoc.pt/eventos.php?ev=6OriBTT

[fotos: Armando Santos]

XI Ori-BTT NADA: Treino de Domingo

2009-09-14T20:13:00.003+01:00

No domingo fui a Santiais participar numa prova regional de Ori-BTT. A organização esteve a cargo do NADA e a competição tinha a particularidade de ser uma orientção com estratégia, visto que no escalão BTT Masculinos todos os pontos de controlo presentes no terreno tinham que ser visitados pelos atletas, mas pela ordem escolhida por cada um. A prova foi composta uma etapa nocturna no sábado e uma diurna no domingo. O vencedor do troféu foi o Luis Barreiro do NADA.

A minha estratégia foi: CP11(41)+CP10(40)+CP1(31)+CP2(32)+CP3(33)+CP4(34)+CP14(44)+CP5(35)+CP6(36)+CP13(43)+ CP7(37)+CP8(38)+CP9(39)+CP12(42)+CP15(100)

Analisando a minha estratégia, vejo que talvez fosse melhor ideia ir do CP13(43) para o CP9(39) e de seguida para o CP7(37) e então ir para o CP8(38), evitava mais desnível e mais distância.

Resultados Domingo:

Daniel Marques COC 46:53

Luís Pires COC 49:42

Guilherme Marques 52:42

Página Prova

Resultados

Época 2009/2010: Bom começo!

2009-09-06T20:10:00.002+01:00

No fim-de-semana em que fiz 25 anos, disputei a primeira prova de ori-btt da época 2009/2010 pontuável para a Taça de Portugal. A competição teve lugar em Carvela, uma aldeia tipicamente transmontana na zona de Chaves. O terreno era acidentado e caracterizava-se também pela grande quatidade de zonas rochosas. O mapa teve uma rede de caminhos fraca, com muito relevo e pequenas zonas urbanas (das aldeias). A organização teve em cargo do Montes e Vales.

Apesar de ainda não me sentir nas melhores condições para competir, em virtude de estar a recomeçar os treinos, consegui ter prestações físicas regulares e aplicar da melhor forma a minha orientação. Venci ambos os dias da competição, sempre com margens "curtas" sobre o Paulo Alípio no 1º dia e sobre o Davide Machado no 2º dia, no resultado global conquistei o troféu do 9º Open Ori-BTT do Montes e Vales. O COC também alcançou a primeira vitória da época, ao ganhar colectivamente.

Homens Elite - 29 atletas

1º Daniel Marques COC 2000 pontos

2º Paulo Alípio COC 1945 pontos

3º Guilherme Marques COC 1880 pontos

4º J.J.Sancosmed DAR 1834 pontos

5º Davide Machado .COM 1821 pontos
*

Destaque para o 3º lugar do meu irmão - Guilherme Marques - na sua estreia no escalão de Elite, e também para os três primeiros lugares pertencerem ao Clube Orientação do Centro.

Página do evento aqui

Resultados Completos aqui

Fotos aqui

Preparar 2009/2010

2009-08-25T20:15:00.003+01:00

Calendário Ori-BTT 2009/2010

Vou recomeçar os meus treinos em Setembro, vou orientar pessoalmente a minha preparação física e técnica. Nos últimos 2 anos fui treinado pelo "Mestre Caldeira", um amigo e conceituado técnico de ciclismo de estrada, ao qual agradeço pelo seu planeamento de treino físico. Mas achei que deveria procurar outros métodos de treino menos invasivos com as minhas responsabilidades académicas, profissionais e familiares. Sinto que não tenho a disponibilidade semanal necessária para cumprir de uma forma sustentável um plano de treinos diário com uma elevada carga horária. Vou adoptar uma estratégia de treino completamente diferente dos anos transactos, vou dar prioridade a treinos de leitura de mapas e a exercícios específicos de btt, e estou confiante em melhorar minhas prestações!

Vou concentrar-me num objectivo específico: conseguir uma medalha no campeonato do mundo de ori-btt.

Recortes Jornais

2009-08-25T15:08:00.003+01:00

Região de Cister 20/08/2009

Destaques da semana - Jornal de Leiria 20/08/2009

Secção desporto - Jornal de Leiria 20/08/2009

Taça do Mundo: melhor posição de sempre no ranking

2009-08-19T10:03:00.004+01:00

Depois do MTBWOC2009, e com a época a terminar, atingi o meu melhor resultado de sempre no ranking da Taça do Mundo, um 19º lugar.

Esta época teve altos e baicos, mas prcurei dedicar-me ao máximo! Fiz bastantes sacrificios para treinar duro e marcar presença em provas internacionais. Infelizmente não estive bem no campeonato do mundo (competição para a qual trabalhei bastante), senti-me abaixo de forma, longe das prestações que eu mostrei ao longo deste ano. Foi frustante, mas ganhei mais experiência e sinto-me mais capaz para encarar futuros eventos internacionais.

Há muita competividade lá fora, chegar ao TOP10 requer trabalho, dedicação, disponibilidade e também algumas moedas para sustentar participações nos eventos internacionais. Nós questionamo-nos muitas vezes como os melhores do mundo treinam, qual é o método para obter prestações de excelência?

Têm chips na tola?

Consomem bagaço ao pequeno-almoço?

Talvez não, mas na verdade, o segredo é simples, são atletas com licensa para treinar exclusivamente para a orientação em btt. Não quer dizer que sejam profissionais, visto que não são compensados financeiramente pelos seus resultados desportivos, mas a maioria desempenham funções militares e têm autorização e condições para treinar a tempo inteiro. Este modelo não é sustentável para quem têm uma vida com responsabilidades profissionais e académicas, como é o meu caso e o dos meus colegas de selecção. Neste deporto, como na vida, não há milagres (talvez haja momentos de sorte), mas se quiseres resultados de topo consistentes tens que treinar muito, trabalhar mais que os outros, mas tens que ter condições para isso, sentires apoio!

Nós por cá somos teimosos e persistentes, por isso vamos continuar a tentar melhorar as nossas prestações lá fora! A Orientação Portuguesa merece de nós, atletas, um esforço suplementar para continuar a melhorar os resultados internacionais. Acho que há muita força humana a trabalhar de forma voluntária para desenvolver o nosso desporto, esse tipo de apoio deve ser respeitado. Deste modo, deixo desde já o meu compromisso de continuar a trabalhar com a máxima dedicação em prol da modalidade, com o objectivo assumido de chegar às medalhas no MTBWOC2010 que se irá disputar cá dentro, em Montalegre, Portugal.

MTBWOC2009: Beer Relay - Derradeira Competição

2009-08-17T07:41:00.004+01:00

3 tugas e 1 Austríaco tiveram uma prestação fenomenal na derradeira competição deste campeonato do mundo, a estafeta da cerveja! Com 16 equipas presentes, obtivemos um resultado memorável, um lugar no podium, um 3º lugar!

Note-se que antes de partir tinhamos que beber meio litro de cerveja e depois voltavamos novamente à partida para controlar o ponto de espectadores e... beber mais meio litro de cerveja e , depois era dar o máximo na última parte da prova para passar o testemunho. Os percursos tinham 1 km e o mapa foi na zona central do evento - Ben Shemen Village.

1ª pernada: Daniel Marques (bêbado + corredor)

2ª pernada: Paulo Alípio (bêbado + corredor)

3ª pernada: Tobias Breitschadel (bêbado) + João Fereira (corredor)

MTBWOC2009: Final Longa

2009-08-16T13:39:00.002+01:00

Dois imprevistos + 1 má opção, esta foi a história da minha presença na final longa. Era prova onde tinha que ser regular, dosear bem o esforço e evitar ao máximo erros de navegação e opção, mas não correu nada bem e os meus problemas começaram logo para o 3º controlo. Tive o azar de ter problemas mecânicos com a corrente da minha bicicleta andes de chegar ao CP3, depois na opção para o CP6 procuro evitar o desnível, escolhendo uma opção com mais distância, mas a distância que tive de percorrer a mais não compensava, foi uma má opção, um erro de análise do terreno, e custou-me 5 minutos! Depois no ponto de abastecimento, houve uma falha da organização, faltava o meu bidón (outro atleta levou-o, mas estava devidamente identificado!) e tive problemas com a hidratação no último terço da prova. Por estar em baixo de forma, poupei as minhas energias para o final, mas devido a desidratação acabei por não evitar alguma fraquesa. De qualquer maneira fiz o meu melhor resultado de sempre na distância longa, os meus companheiros de selecção também tiveram muito boas prestações. Mas quando nós estamos uma época a treinar arduamente com o objectivo de estar no pico de forma para esta competição específica, torna-se tudo muito frustante ver o nosso sacrifício a não ser compensado...

Para o ano há mais, e é em PORTUGAL!

RESULTADOS FINAL DISTÂNCIA LONGA:

1. Jackson Adrian AUS 01:32:41
2. Gritsan Ruslan RUS 01:35:25
3. Barthelemy Matthieu FRA 01:36:23
4. Brun Pedersen Lasse DEN 01:37:39
5. Skovgaard Knudsen Erik DEN 01:38:38
6. Gasbjerg Torbjorn DEN 01:38:56
7. Glukhov Valery RUS 01:39:10
8. Okle Beat SUI 01:39:14
9. Hradil Jiri CZE 01:39:40
10. Schaffner Beat SUI 01:40:50
11. Erm Tonis EST 01:41:34
12. Saarela Samuli FIN 01:42:24
13. Tomecek Lubomir CZE 01:42:39
14. Toussaint Stephan FRA 01:42:45
15. Laurila Jussi FIN 01:42:51
16. Seger Simon SUI 01:42:58
17. Ramo Miguel ESP 01:43:18
18. Breitschadel Tobias AUT 01:44:09
19. Foliforov Anton RUS 01:44:37
20. Garde Yoann FRA 01:45:14
21. Souvray Clement FRA 01:45:46
22. Kornev Andrey RUS 01:46:11
23. Cahuzac Philippe FRA 01:46:15
24. Zhurkin Maxim RUS 01:46:36
25. Hallik Margus EST 01:46:45
26. Laciga Radek CZE 01:48:24
27. Lauerman Jan CZE 01:48:45
28. Korchagin Viktor RUS 01:49:31
28. Cohn Gahl ISR 01:49:31
30. Marques Daniel POR 01:49:45
31. Alipio Paulo POR 01:50:43
32. Malsroos Lauri EST 01:52:00
33. Pralgauskis Danielius LTU 01:52:49
34. Origgi Giaime ITA 01:53:48
35. Celkys Donatas LTU 01:54:25
36. Ruggiero Mario ITA 01:55:07
37. Niedbala Mateusz POL 01:55:12
38. Charles Lalevee Jean FRA 01:55:37
39. Wermelinger Rolf SUI 01:56:48
40. Ferreira Joao POR 01:57:00
41. Sancosmed Juan ESP 01:57:05
42. Turkka Tuukka FIN 01:57:44
43. Conn Andy GBR 01:57:47
44. Kohlschmidt Bernd GER 01:58:30
45. Gigon Christian AUT 01:59:19
46. Tada Munehiro JPN 01:59:26
47. Batticci Stefano ITA 02:00:50
48. Haselsberger Kevin AUT 02:00:57
49. Gromadka Maciej POL 02:02:47
50. Schachinger Bernhard AUT 02:05:56
51. Soria David ESP 02:06:05
52. Welti Hans SUI 02:06:32
53. Daniel Marosffy HUN 02:09:26
54. Zilinskas Tautvydas LTU 02:17:39
55. Tamaki Keiichi JPN 02:23:43
Michael Benjamin GER - DISQ
Pospisek Marek CZE - DISQ
Rief Andreas AUT - DISQ
Saarinen Juho FIN - DISQ

Sevcik Martin CZE - DISQ

MTBWOC2009: Sprint QUASE perfeito

2009-08-14T16:17:00.005+01:00

Repeti a minha melhor posisão de sempre num Campeonato do Mundo, o 16º lugar! A competição esteve ao rubro! O terreno exigia uma leitura de mapa precisa e uma navegação bem planeada com base na antecipação. Tive algumas dificuldades físicas, estava muito calor e o terreno era bastante acidentado. No entanto fiquei contente com a minha prestação. Estou satisfeito por voltar a sentir que posso entrar no TOP10 mundial, basta continuar a tentar!

A minha estratégia foi jogar pelo seguro. Sabia, à partida, que tinha aplicar todas a minhas capacidades para lutar pelos melhores lugares, mas também tinha a plena consciência que não estava na minha melhor forma física. Joguei com as pernas que tinha! Não fiz uma prova perfeita, mas estive lá perto, pois perdi 30 segundos no CP5 e 20 segundos no CP7, estes 50 segundos davam para fazer uma grande festa, mas a verdade é que foi uma prova prova muito difícil onde os melhores do mundo fizeram erros equivalentes!

RESULTADOS SPRINT:

1. Jackson Adrian AUS 00:23:19
2. Brun Pedersen Lasse DEN 00:23:30
3. Gritcan Ruslan RUS 00:23:56
4. Korchagin Viktor RUS 00:24:18
5. Schaffner Beat SUI 00:24:37
6. Hradil Jiri CZE 00:24:51
7. Okle Beat SUI 00:25:04
8. Laciga Radek CZE 00:25:20
9. Saarela Samuli FIN 00:25:21
10. Laurila Jussi FIN 00:25:29
11. Rief Andreas AUT 00:25:40
12. Gromadka Maciej POL 00:25:43
13. Lauerman Jan CZE 00:25:45
14. Gasbjerg Torbjorn DEN 00:25:47
15. Barthelemy Matthieu FRA 00:25:49
16. Marques Daniel POR 00:25:59
17. Schachinger Bernhard AUT 00:26:05
18. Toussaint Stephan FRA 00:26:07
19. Breitschadel Tobias AUT 00:26:11
20. Skovgaard Knudsen Erik DEN 00:26:29
21. Roca Albert ESP 00:26:42
22. Origgi Giaime ITA 00:26:49
23. Malsroos Lauri EST 00:26:53
24. Saarinen Juho FIN 00:27:09
25. Kavaliauskas Regimantas LTU 00:27:19
26. Pralgauskis Danielius LTU 00:27:24
27. Celkys Donatas LTU 00:27:40
27. Welti Hans SUI 00:27:40
29. Batticci Stefano ITA 00:27:41
30. Seger Simon SUI 00:27:57
31. Hallik Margus EST 00:28:01
32. Glukhov Valery RUS 00:28:10
33. Ferreira Joao POR 00:28:15
34. Garde Yoann FRA 00:28:21
34. Nedbal Mateusz POL 00:28:21
36. Turkka Tuukka FIN 00:28:31
37. Soria David ESP 00:28:50
38. Sancosmed Juan ESP 00:29:06
39. Gigon Christian AUT 00:29:10
40. Sevcik Martin CZE 00:29:12
41. Lalevee Jean Charles FRA 00:29:26
42. Andrasiunas Petras LTU 00:29:32
43. Huster Mark GER 00:29:38
44. Stodgell Mark GBR 00:29:48
45. Alipio Paulo POR 00:31:28
46. Ruggiero Mario ITA 00:31:31
47. Lerner Eran ISR 00:31:52
48. Tada Munehiro JPN 00:32:00
49. Cohn Gahl ISR 00:32:27
50. Ezrachi Erez ISR 00:33:05
51. Conn Andy GBR 00:33:29
52. Gunnarsson Patrik SWE 00:35:07
53. Arata Takanori JPN 00:35:51
54. Singleton Bryan GBR 00:38:59
55. Tamaki Keiichi JPN 00:39:00
56. Kaufmann Torsten GER 00:39:53
57. Shibata Toshihito JPN 00:40:02
58. Ramo Miguel ESP 00:43:01
Daniel Marosffy HUN - DISQ
Drori Zohar ISR - DISQ
Erm Tonis EST - DISQ
Foliforov Anton RUS - DISQ
Kohlschmidt Bernd GER - DISQ

Michael Benjamin GER - DISQ

Amanhã é a vez do prova de distância longa, a última prova dos campeonatos. O meu objectivo é melhorar o 38º lugar obtido na Polónia e estou confiante em consegui-lo. Gostava de poder lutar por um TOP20, mas o panorama actual não me é favorável. Espero uma prova para 2 horas com muito desnível e muito calor, vou procurar gerir bem o esforço e ter uma atenção especial para as escolhas de opção.

MTBWOC2009: 11º lugar nas Estafetas

2009-08-13T18:58:00.001+01:00

MTBWOC2009:Balanço Intermédio

2009-08-11T21:09:00.003+01:00

Depois da prova de qualificação para a distância longa e a prova de distância média, está na altura de fazer um balanço da situação:

Na prova de qualificação longa joguei pelo seguro, não arrisquei nas opções e controlei o meu esforço físico. Não facilitei, encarei esta prova como uma competição normal, procurei dar o máximo. O mapa/terreno era semelhante a portugal.

Não estava muito confiante para a distância média, sentia-me com algumas mazelas do esforço do dia anterior, nomeadamente uma tendinite na parte posterior do joelho. Penso que fiz uma boa prova, dadas as circunstâncias, cometi o meu primeiro engano no 5º controlo onde perdi cerca de 3 minutos devido a um erro de navegação/orientação, um erro de concentração que se revelou fatal. Não acertei em algumas escolhas de trajecto, mas senti-me claramente limitado pelo meu estado físico. O mapa era difícil, o terreno tem uma grande rede de single-tracks onde não era fácil controlar a bicicleta, quanto mais ler o mapa!

Espero descansar bem no dia de descanso, estou a ganhar confiança na minha recuperação física para os desafios que faltam, já não sinto fraqueza no corpo. Vim para Israel com uma semana de paragem obrigatória devido a problemas de saúde, treinei muito limitado aqui no campo de treinos, mas agora já começo a ter sensações mais positivas, estou-me a sentir melhor! Não vou estar a 100%, mas estou com esperanças de recuperar parte da minha forma dos últimos tempos.

Objectivos:
Dia 13 – Estafetas – melhorar o 10º lugar alcançado na Eslováquia em 2005
Dia 14 – Sprint – melhorar o 16º lugar obtido na República Checa em 2007
Dia 15 – Distância Longa (Final) – entrar no TOP30 (o meu melhor registo é o 38º lugar na Polónia em 2008)

MTBWOC2009: Resultados Distância Média

2009-08-11T14:14:00.007+01:00

RESULTADOS DISTÂNCIA MÉDIA - 20,4 km

1 Gasbjerg Torbjorn DEN 00:56:27
2 Hradil Jiri CZE 00:57:09
3 Brun Pedersen Lasse DEN 00:57:17
4 Foliforov Anton RUS 00:57:30
5 Jackson Adrian AUS 00:59:19
6 Okle Beat SUI 01:00:19
7 Zhurkin Maxim RUS 01:00:38
8 Kornev Andrey RUS 01:00:45
9 Laciga Radek CZE 01:00:47
10 Gritsan Ruslan RUS 01:01:01
11 Turkka Tuukka FIN 01:01:24
12 Sevcik Martin CZE 01:01:55
13 Skovgaard Knudsen Erik DEN 01:01:58
14 Erm Tonis EST 01:02:05
15 Toussaint Stephan FRA 01:02:06
16 Tomecek Lubomir CZE 01:02:26
17 Schaffner Beat SUI 01:02:29
18 Seger Simon SUI 01:02:48
19 Glukhov Valery RUS 01:03:02
20 Barthelemy Matthieu FRA 01:03:06
21 Gigon Christian AUT 01:03:32
22 Malsroos Lauri EST 01:04:01
23 Pospisek Marek CZE 01:04:05
24 Souvray Clement FRA 01:04:07
25 Breitschadel Tobias AUT 01:04:11
26 Korchagin Viktor RUS 01:04:28
27 Charles Lalevee Jean FRA 01:04:33
28 Laurila Jussi FIN 01:05:18
29 Cahuzac Philippe FRA 01:05:28
30 Nedbal Mateusz POL 01:05:35
31 Marques Daniel POR 01:05:53
31 Rief Andreas AUT 01:05:53
33 Cohn Gahl ISR 01:05:59
34 Saarela Samuli FIN 01:06:23
35 Ruggiero Mario ITA 01:06:29
36 Gromadka Maciej POL 01:06:54
37 Lauerman Jan CZE 01:07:57
38 Pralgauskis Danielius LTU 01:07:58
39 Michael Benjamin GER 01:08:17
40 Hallik Margus EST 01:08:23
41 Batticci Stefano ITA 01:09:00
42 Sancosmed Juan ESP 01:09:09
43 Celkys Vykintas LTU 01:09:22
44 Welti Hans SUI 11:02:00 01:09:30
45 Alipio Paulo POR 01:09:50
46 Ramo Miguel ESP 01:09:51
47 Garde Yoann FRA 01:10:12
48 Origgi Giaime ITA 01:10:16
49 Haselsberger Kevin AUT 01:11:18
50 Daniel Marosffy HUN 01:11:23
51 Kohlschmidt Bernd GER 01:12:28
52 Tada Munehiro JPN 01:12:38
53 Trigales Ivan ESP 01:12:56
54 Andrasiunas Petras LTU 01:13:30
55 Stodgell Mark GBR 01:13:30
56 Conn Andy GBR 01:13:36
57 Zilinskas Tautvydas LTU 01:13:41
58 Wermelinger Rolf SUI 01:13:51
59 Celkys Donatas LTU 01:15:20
60 Ferreira Joao POR 01:15:26
61 Singleton Bryan GBR 01:16:25
62 Soria David ESP 01:18:27
63 Lerner Eran ISR 01:19:35
64 Kavaliauskas Regimantas LTU 01:19:37
65 Roca Albert ESP 01:23:39
66 Arata Takanori JPN 01:24:29
67 Kaufmann Torsten GER 01:26:35
68 Shibata Toshihito JPN 01:27:11
69 Drori Zohar ISR 01:27:27
70 Ezrachi Erez ISR 01:32:51
71 Tamaki Keiichi JPN 01:33:01
72 Adachi Tatsuhiko JPN 01:34:51
73 Nagoya Toshiya JPN 01:37:09

Huster Mark GER - DISQ
Saarinen Juho FIN - DISQ
Schachinger Bernhard AUT - DISQ

MTBWOC2009: Qualificação Longa

2009-08-10T13:33:00.009+01:00

Qualifiquei-me e a margem até foi boa! - pensamentos depois da qualificação da longa, onde fiz uma prova com opções seguras, sem arriscar na navegação, mas fisicamente dei tudo o que tinha para dar (espero amentar o meu ritmo competitivo ao longo da competição).

As temperaturas altas são as nossas maiores inimigas: com muito calor e muita humidade, o esforço físico aumenta significativamente e a capacidade de concentração diminui, senti mais dificuldade com a navegação do que o habitual. Temos que evitar decisões precipitadas e evitar chegar aos nossos limites fisicos.

O resto da selecção portuguesa repetiu a façanha do mundial de 2005, pois voltamos a qualificar 3 homens para a final longa, mas note-se que desta vez só estavam a participar 3 ateltas, por isso parabéns aos meus colegas pelas suas prestações.

MEN A 22000 m/11 c - 26 atletas/20 qualificados
1. Brun Pedersen Lasse DEN 54:01
2. Saarinen Juho FIN 54:46
3. Laciga Radek CZE 57:00
4. Breitschadel Tobias AUT 57:53
5. Barthelemy Matthieu FRA 57:58
6. Jackson Adrian AUS 58:55
7. Malsroos Lauri EST 59:22
8. Marques Daniel POR 59:41
9. Ruggiero Mario ITA 61:35
10. Zhurkin Maxim RUS 61:47
11. Glukhov Valery RUS 62:01
12. Okle Beat SUI 63:09
13. Cahuzac Philippe FRA 63:34
14. Sancosmed Juan ESP 63:42
15. Hradil Jiri CZE 64:14
16. Michael Benjamin GER 64:47
17. Turkka Tuukka FIN 65:52
18. Haselsberger Kevin AUT 68:25
19. Conn Andy GBR 69:11
20. Tamaki Keiichi JPN 74:51
21. Drori Zohar ISR 74:55
22. Celkys Vykintas LTU 77:34
23. Ezrachi Erez ISR 80:37
24. Adachi Tatsuhiko JPN 81:02

Blagikh Pavel RUS - DISQ
Kavaliauskas Regimantas LTU - DNS

MEN B 22000 m/11 c - 26 atletas/20 qualificados
1. Gritsan Ruslan RUS 56:57
16. Alipio Paulo POR 65:21

MEN C 22000 m/11 c - 25 atletas/20 qualificados
1. Skovgaard Knudsen Erik DEN 54:06
13. Ferreira Joao POR 62:46

WOMEN A 19000 m/10 c - 26 atletas/26 qualificadas
1. Chernikh Ksenia RUS 61:06
22. Pontes Susana POR 83:40

ver o mapa com as nossas opções no routegadget

MTBWOC2009: Estágio de Preparação

2009-08-07T15:58:00.003+01:00

Diagonóstico Saúde Frustrante a 1 Semana do MTBWOC em Israel

2009-08-01T18:02:00.007+01:00

As minhas suspeitas de cansaço têm contornos preocupantes! Depois do regresso do europeu e da prova internacional da República Checa, continuei a treinar, e duas semanas depois surgiram sinais de fadiga evidentes. Juntamente com o meu treinador, procurei diminuir a carga e o tempo de treino, mas não adiantou nada. Após um ano a treinar diariamente para esta fase de provas internacionais, é frustrante ter sintomas de cansaço: FC repouso alta e fadiga muscular. Este cenário foi comprovado por análises sanguíneas, o indicador AST (aspartato aminotransferase - enzima responsável pela produção de energia na mitocôndria das células hepáticas e musculares) está 4 vezes superior ao normal, esta enzima quando está presente no sangue em grandes quantidades indica sobrecarga muscular ou problemas hepáticos. Nos últimos dias andei a fazer todos os tipos de análises para despistar eventuais problemas no fígado e felizmente não tenho qualquer doença hepática. As ordens do médico foram simples: descanso santo de pelo menos uma semana, não estou medicado, o tempo é a cura! O meu organismo precisa de recuperar dos últimos meses de treino intenso associado a uma vida de trabalhador-estudante. Cumpri um plano de treino exigente com pouca disponibilidade para descansar, esse foi o meu erro!!!

Vou para Israel dia 3 de Agosto, mas sem esperança de estar num bom momento de forma no campeonato do mundo! Vou procuar dar o máximo pela selecção, mas o meu quadro clínico não deixa boas prespectivas!

A Carga dos Treinos...

2009-07-28T17:37:00.011+01:00

Sinto-me fatigado: talvez seja carga de treino a mais ou descanso a menos....

Ser um desportista amador com poucos apoios não é fácil, no meu caso tenho que conciliar a escola com as obrigações profissionais. Treinar, treinar muito é o que se pede a quem quer atingir resultados, mas começo a pensar que o segredo está no descanso, de repousar quando estamos cansados, e eu ignorei essa regra bastantes vezes este ano...

Este ano foi de bastante sacrifício, o meu esquema semanal foi o seguinte:

- 8h00 às 13h00: aulas

- 13h00: almoço

- 14h00 às 19h00: treino ou trabalho

- 17h00 às 19h00: trabalho

- 19h00: jantar

- 19h00 às 21h00: treino ou família

Neste momento estou a sentir efeitos de excesso de treino, a carga até pode não ser muita, mas a nossa vida não é só treinar, temos responsabilidades prioritárias bem maiores: a família, a profissão, os estudos...

MTBWOC2010: Site Oficial

2009-07-16T11:06:00.003+01:00

http://mtbwoc2010.fpo.pt/

5 dias PLZEN: Uma competição espectacular com um resultado memorável...

2009-07-14T17:30:00.012+01:00

(mapa da 3ª etapa - sprint)

1ª Etapa - Distância Média - 74 ateltas
1º Matthieu Barthelémy (French Group Team / FRA) 57.45
12º Daniel Marques (COC / POR) 1.03.13

2ª Etapa - Distância Longa WRE - 81 atletas
1º Lubomír Tomeček (A-Team NOVO Brun / CZE) 1.50.21
13º Daniel Marques (COC / POR) 1.57.58

3ª Etapa - Sprint - 80 atletas
1º Radek Laciga (VSP - USK Praha / CZE) 15:43
2º Matthieu Barthelemy (French Groupe Team /FRA) 15:57
3º Daniel Marques (COC / POR) 16:06
3º Tonis Erm (Estonian MTBO Team /EST) 16:06
5º Martin Ševčík (TBM - KOS TJ Tesla Brno /CZE) 16:07
6º Jiří Hradil (TZL - SKOB Zlín / CZE) 16:15
7º Vojtěch Stránský (KPY - SKOB Kralupy / CZE) 16:38
8º Margus Hallik (Estonian MTBO Team / EST) 16:50
8º Honza Svoboda (SMR - SK SNS Smržovka / CZE) 16:50
10º Beat Schaffner (Thömus Team / SUI) 16:52

4ª Etapa - Distância Média WRE - 84 atletas
1º Marek Pospíšek (KOS TJ Tesla Brn / CZE) 50.53
8º Daniel Marques (COC / POR) 58.03

5ª Etapa - Distância Média - 65 atletas
1º Jiří Hradil (SKOB Zlín / CZE) 45.33
11º Daniel Marques (COC/ POR) 49.51

Classificação Geral - 5 dias PLZEN
1º Lubomír Tomeček (A-team NOVO Brun / CZE) 4.52.32
2º Jiří Hradil (SKOB Zlín / CZE) 4.52.59
3º Matthieu Barthelemy (French Groupe Team / FRA) 4.53.01
4º Martin Ševčík (KOS TJ Tesla Brno / CZE) 4.54.19
5º Tonis Erm (Estonian MTBO Team / EST) 5.03.28
6º Radek Laciga (USK Praha / CZE) 5.04.58
7º Miroslav Rygl (Pell's MTBO Team / CZE) 5.05.07
8º Daniel Marques (COC / POR) 5.05.11
9º Andreas Rief (Austrian Elite Team / AUT) 5.05.17
10º Marek Pospíšek (KOS TJ Tesla Brno / CZE) 5.07.46

Resultados Completos

Chegou ao fim a minha participação nos 5 dias de PLZEN. Esta competição disputa-se de 2 em 2 anos e é a prova internacional mais famosa do Ori-BTT. PLZEN é uma cidade na República Checa cuja a área envolvente é composta por florestas com condições ideais para o Ori-BTT. Os Checos têm a fama de possuírem o campeonato mais competitivo do Mundo. A título de exemplo, nesta prova houve 3 sub-escalões do H21E (H21A, H21B e H21C), o somatório dos participantes H21 é 81(E)+51(A)+45(B)+54(C)=231 ateltas! Esta experiência foi muito importante . Estou esperançado em conseguir bons resultados no Campeonato do Mundo em Israel, mas infelizmente neste mês não tenho condições para treinar a 100% devido às minhas obrigações profissionais e académicas...vou ter que gerir bem a minha disponibilidade...

Agradecimentos:
- FPO (inscrições da comitiva COC no Campeonato Europa)
- COC (apoio nas despesas alimentação, transporte, alojamento...enfim...quase tudo...)
- Família (apoio moral todos os dias :), empréstimo da autocaravana "turbo-lenta" sem a qual a nossa aventura não fazia qualquer sentido!)

Artigo Clube Orientação do Centro

5 dias PLZEN: 3º dia fica para a História, mas a saga continua...

2009-07-05T15:53:00.003+01:00

O podium na prova de Sprint foi um momento especial, o mais alto enquanto atleta de Ori-BTT. Os 5 dias de Plzen é a competição de Ori-BTT mais famosa e com mais carisma no mundo, estão aqui vários atletas com medalhas em campeonatos do mundo e da europa, e a competividade Checa é considerada a mais elevada no panorama internacional, por isso, dou grande importância ao meu 3º lugar e penso que é um marco importante para o Ori-BTT Português.

Hoje foi uma prova de distância média a contar para a Taça do Mundo. Fiz uma prova regular, com alguns erros comprometedores, mas mantive sempre um ritmo muito elevado. Alcancei a 8ª posição (ainda tenho que confirmar!) a cerca de 3 minutos do vencedor. Na geral estou no 8º lugar ao fim de 4 dias de competição a cerca de 12 minutos do líder e a cerca de 2 minutos do TOP5, amanhã vai ser um dia de emoções fortes, visto que vai ser uma prova de perseguição (os tempos de partida vão ser dados pela diferença de tempos real dos atletas, o primeiro a sair é, naturalmente, o líder da classificação geral)

Infelizmente o site da prova não está a ser devidamente actualizado, mas podem tentar consultar os resultados e as últimas novidades em http://www.mtbo5days.eu/index_en.php

Em relação ao resto da comitiva, o Paulo Alípio fez uma prova exemplar, talvez entre no TOP15, o Guilherme esteve menos bem, teve grandes dificuldades em 2 CPs e perdeu muito tempo (o terreno de hoje era muito complicado), já o Joel teve um dia para esquecer, visto que partiu o SI a dois CPs da chegada, foi desqulificado!

5 dias PLZEN: Grandes Prestações ao fim de 3 dias de competição,,,

2009-07-04T15:37:00.005+01:00

(foto: Joel Morgado, Paulo Alípio, Daniel Marques, Guilherme Marques)

1º Dia - Distância Média - 12º classificado
2º Dia - Distância Longa - 13º classificado
3º Dia - Sprint - 3º classificado

A comitiva COC está animada e de boa saúde...

EOC MTBO 2009 Dinamarca: Melhor Prova de Estafeta de Sempre para Portugal num EOC...

2009-07-04T15:28:00.003+01:00

1º Dinamarca
2º Estónia
3º Russia
4º Republica Checa
5º Filândia
6º Suiça
7º França
8º Eslováquia
9º Lituânia
10º PORTUGAL
11º Ucrânia
12º Itália
13º Reino Unido
14º Espanha
15º Alemanha
16º Polónia
17º Austria

EOC MTBO 2009 Dinamarca: Prova de Distância Longa muito sofrida...

2009-06-26T07:59:00.012+01:00

Após o 17º lugar no Sprint e o 24º lugar na Média, concluí a minha participação individual no Campeonato da Europa de Ori-BTT com um 28º lugar na Distância Longa. Foram as minhas melhores prestações de sempre num Campeonato da Europa, por isso tenho que estar satisfeito com a minha regularidade e capacidade de luta nestes terrenos dinamarquêses. Sinto que cumpri o meu dever, tinha como objectivo o TOP20 e fiquei na "zona". Este Campeonato da Europa tem tido, notoriamente, uma competividade superior a anos transactos. Já se vêem ateltas profissionais nos escalões de elite e a logistica de selecções como a Russia, Dinamarca e República Checa é impressionante - têm mecânicos, fisioterapeutas e vários chefes de equipa que acompanham os atletas individualmente. O nível dos dinamarqueses superaram as espectativas, toda a gente esperava que o domínio da dinamarca fosse avassalador, mas colocar 6 atletas no TOP10 da distância longa com o Lasse Brun Pedersen a fazer 1h40m (10 minutos abaixo do tempo esperado pela organização para cumprir cerca de 45 km - velocidade média 27 km/h), foram performances de outro mundo...

A respeito do meu rendimento na Distância Longa, tenho a dizer que foi uma prova muito sofrida...onde tecnicamente, só tive dficuldades em encontrar o 5º posto de controlo, perdi 2 preciosos minutos numa zona muito confusa. Foi na parte fisica que senti muitos problemas, nos últimos 30 minutos da competição sentia pouca força nas pernas, havia pouca energia disponível, não conseguia subir a minha pulsação para cima das 165 bpm!!! Não estava à espera de me sentir tão cansado, especialmente depois de ter treinado intensivamente desde o inicio do ano com um média mensal de 1050 km em 41 horas a pedalar!

Resultados Longa M21 - 8o atletas:
1º Lasse Brun Pedersen (DEN) 1.40.37

2º Erik Skovgaard Knudsen (DEN) 1.42.50

3º Juho Saarinen (FIN) 1.45.36

4º Jiri Hradil (CZE) 1.46.17

5º Torbjørn Gasbjerg (DEN) 1.46.25

6º Victor Korchagin (RUS) 1.46.41

7º Anton Foliforov (RUS) 1.46.53

8º Allan Treschow Jensen (DEN) 1.47.53

9º Bjarke Refslund (DEN) 1.48.00

10º Søren Strunge (DEN) 1.48.07

(…)

28º Daniel Marques (POR) 1.55.39

Uma palavra de reconhecimento para o João Ferreira que fez o 9º lugar no Campeonato Mundial de Júniores, parabéns.

Hoje é dia de descanso. Amanhã disputa-se a espectacular prova de estafetas. A representação portuguesa no escalão de elite vai estar a cargo de Paulo Alípio + Joel Morgado + Daniel Marques, pela a ordem anunciada. É a equipa campeã nacional de estafetas em título, vamos dar o nosso melhor! Uma classificação a rondar o 10º lugar seria perfeito, vamos ver o que se sucede.

EOC MTBO 2009 Dinamarca: Prova de Distância Média muito bem disputada

2009-06-24T18:33:00.005+01:00

Resultados M21 - 84 atletas:

1º Erik Skovgaard Knudsen (DEN) 53.15

2º Tobias Breitschädel (AUT) 54.23

2º Lasse Brun Pedersen (DEN) 54.23

4º Samuli Saarela (FIN) 54.55

5º Tõnis Erm (EST) 55.44

6º Ruslan Gritsan (RUS) 56.26

7º Anton Foliforov (RUS) 56.33

8º Bjarke Refslund (DEN) 57.02

9º Mika Tervala (FIN) 57.03

10º Beat Schaffner (SUI) 57.04

(…)

24º Daniel Marques (POR) 58.40

Mais informações no ORIENTOVAR do Joaquim Margarido - Cobertura Total do Evento.

EOC MTBO 2009 Dinamarca: Sempre a bombar no Sprint

2009-06-23T14:44:00.006+01:00

O campeonato europeu de orientação em btt começou hoje na Dinamarca com a prova de Sprint. Tive um bom começo de campeonato com um 17º lugar a pouco mais de 2 minutos do vencedor. Foi um dia em que pratiquei uma boa orientação e estou contente por ter conseguido adaptar-me a estes terrenos de elevada dificuldade técnica onde tanto a orientação como a navegação carecem de um nivel de concentração brutal... Considero que foi uma prova com 80% de técnica e 20 % de físico. Cumpri as minhas expectativas de alcançar um lugar no TOP20, mas fiquei com a sensação que este bom resultado poderia ter sido muito melhor, visto que na parte final cometi alguns erros, o TOP10 ficou ali tão perto...

Amanhã é a distância média, espero manter as minhas performances com um objectivo de alcançar mais um excelente resultado, vou dar o meu melhor!!!

Resultados Sprint M21 - 80 atletas:

1º Ruslan Gritsan (RUS) 25.17

2º Radek Laciga (CZE) 25.46

3º Erik Skovgaard Knudsen (DEN) 25.50

4º Victor Korchagin (RUS) 25.55

5º Allan Treschow Jensen (DEN) 25.58

6º Valeri Gluhov (RUS) 26.15

7º Anton Foliforov (RUS) 26.32

8º Jiri Hradil (CZE) 26.39

9º Jussi Laurila (FIN) 26.44

10º Beat Schaffner (SUI) 26.50

(…)

17º Daniel Marques (POR-COC) 27.27

Página de prova: http://www.eocmtbo2009.dk/eocmtbo2009/

Reportagem ORIENTOVAR: http://orientovar.blogspot.com/2009/06/eoc-jwoc-mtbo-2009-bom-comeco-de-daniel.html

Preparação para Provas Internacionais

2009-06-15T14:11:00.007+01:00

Treino de preparação organizado pelo Tiago Lopes (CAOS), mapa de Ourém:
- Daniel Marques (COC) 2h06m
- Paulo Alípio (COC) 2h14m
- Joel Morgado (COC) 2h20m
*

Programa da Viagem (autocaravana como meio de transporte):

- 22 a 28 Junho, Campeonato Europa na Dinamarca

- 2 a 6 Julho, Prova Internacional 5 dias na Republica Checa

Comitiva do Clube Orientação do Centro:

- Daniel Marques

- Guilherme Marques

- Paulo Alípio

- Joel Morgado

Uma Família de Campeões

2009-06-07T21:57:00.012+01:00

Chegou ao fim a época 2008/2009 de Orientação em BTT em Portugal, seguem-se o campeonato da europa na dinamarca (22 a 27 de Junho) e o campeonato do mundo em Israel (13 a 18 Agosto). O "Trofeo Valle de los Pedroches", foi a prova derradeira do ranking nacional. Esta competição disputada em Córdoba (Espanha), correspondeu ao Campeonato Espanhol Ori-BTT e contou para o ranking nacional Português. Feitas as contas, os resultados falam por si: a família Serralheiro conquistou e dominou com grande categoria a Taça de Portugal, nos escalões em que participou, o sucesso desta façanha teve como base um grande espírito de equipa/familiar e uma mentalidade vencedora e competitiva de todos os elementos...

OS SEIS MAGNÍFICOS:

Daniel Marques - Vencedor Taça Portugal HElite
(ver ranking ori-btt HE)

Luisa Mateus - Vencedora Taça Portugal D45
(ver ranking ori-btt D45)

Márisa Barroso - 3º lugar Taça Portugal D21A

(ver ranking ori-btt D21A)

Guilherme Marques - Vencedor Taça Portugal H20

(ver ranking ori-btt H20)

Inácio Serralheiro - Vencedor Taça Portugal H35
(ver ranking ori-btt H35)

Pedro Serralheiro - Vencedor Taça Portugal H40
(ver ranking ori-btt H40)

Maratona BTT: Raid BTTeimosos 2009

2009-06-04T15:17:00.004+01:00

Apesar de alguns problemas mecânicos consegui vencer os 40 kms da Maratona dos BTTeimosos, nas Caldas da Rainha. Este evento contou com cerca de 400 atletas distribuídos pelos 40 e 80 kms. Pedalámos junto à lagoa de Óbidos em bons Single-Tracks, seguimos para a Foz do Arelho, espreitámos a costa atlâtica e regressamos novamente a Caldas da Rainha.

Classificação 40km

OUTLET BICIMAX

2009-06-03T20:47:00.003+01:00

Consultar o Programa

Taça do Mundo Ori-BTT: Resultados animadores em Itália

2009-05-18T20:19:00.010+01:00

Reportagem Distância média (Joaquim Margarido - Orientovar):

http://orientovar.blogspot.com/2009/05/nacionais-de-italia-de-ori-btt-daniel.html

Resultado Média Splits:

http://www.0055.org/public/2009_Middle_MTBO.pdf

Resultados H21E Média (TOP10):
1º Victor Korchagin (Victor Team) RUS 1.05.31
2º Beat Schaffner (Swiss Team) SWI 1.07.12
3º Tobias Breitschädel (Austria MTBO-Elite Team) AUT 1.08.21
4º Stefano Batticci (Gronlait Orienteering Team) ITA 1.10.39
5º Andreas Rief (Austria MTBO-Elite Team) AUT 1.11.24
6º Maxim Zhurkin (Rússia National Team) RUS 1.11.36
7º Daniel Marques (COC Portugal) POR 1.11.41
8º Simon Seger (Thomus Team) SWI 1.12.29
9º Matthieu Barthelemy (France National Team) FRA 1.12.29
10º Luca Dalla Valle (G.S. Monte Giner A.S.D.) ITA 1.14.06

Reportagem Distância Sprint (Joaquim Margarido - Orientovar):

http://orientovar.blogspot.com/2009/05/campeonato-nacional-italiano-de-sprint.html

Resultado Sprint Splits:
http://www.0055.org/public/2009_Sprint_MTBO.pdf

Resultados H21E Sprint (TOP10):
1º Victor Korchagin (Victor TEAM) RUS 40:08
2º Tobias Breitschädel (Austria MTBO-Elite Team) AUT 42:08
3º Andreas Rief (Austria MTBO-Elite Team) AUT 42:10
4º Seger Simon (Thomus Team) SUI 43:35
5º Daniel Marques (COC Portugal) POR 43:37
6º Beat Schaffner (Swiss Team) SUI 45:34
7º Maxim Zhurkin (Russia National Team) RUS 46:20
8º Matthieu Barthelemy (France National Team) FRA 46:40
9º Mikko Kolehmainen (TVV) FIN 46:57
10º Andrea Cipriani (Panda Orienteering Valsugana) ITA 47:58

Jornal de Leiria: Rescaldo dos Campeonatos Ibéricos e Nacionais

2009-05-13T21:59:00.002+01:00

Taça do Mundo de Ori-BTT: Segue-se Itália

2009-05-11T14:45:00.006+01:00

INFORMAÇÕES

CAMPEONATO IBÉRICO E NACIONAL: 5 ALEGRIAS E 1 DESILUSÃO

2009-05-05T00:00:00.005+01:00

Campeão Nacional Distância Longa Elite

Campeão Ibérico Distância Longa Elite

Campeão Nacional Distância Média Elite

Campeão Ibérico Distância Média Elite

Campeão Nacional de Estafetas Elite (equipa COC: Daniel Marques, Paulo Alípio e Joel Morgado)

Só faltou mesmo o título nacional de Sprint para se tornar tudo perfeito. Mas um "missing point" estragou-me a festa, de qualquer maneira parabéns ao Joel Morgado pelo título de campeão nacional de Sprint.

OBJECTIVO: CAMPEONATO NACIONAL + IBÉRICO

2009-04-30T13:32:00.003+01:00

(Óbidos, 2005) Foto do meu primeiro campeonato Ibérico. Estou com a companhia da minha mãe e do meu irmão. Que GRANDE Família!

História Campeonatos Nacionais Orientação em BTT - Trabalho de Joaquim Margarido/ORIENTOVAR

História Campeonatos Ibéricos Orientação em BTT - Trabalho de Joaquim Margarido/ORIENTOVAR

Hungarian MTBO WRE Cup: Prestação Positiva!

2009-04-27T15:35:00.013+01:00

Marquei presença, juntamente com o João Ferreira e a Susana Pontes (companehiros de selecção), na competição internacional - Hungarian MTBO WRE Cup - prova de orientação em BTT a contar para o Ranking Mundial da modalidade.

A aventura foi espectacular e o balanço foi "super" positivo.

Em relação às minhas prestações, posso afirmar que "bati o pé" aos melhores do mundo, um 15º lugar na distância média e um fabuloso 5º lugar na distância longa a poucos segundos do vencedor, deixam-me com razões para estar confiante no futuro.

Mais informações no Blog do Joaquim Margarido - ORIENTOVAR.

Maratona de Estremoz 2009

2009-04-20T17:28:00.007+01:00

Maratona de Estremoz 2009, a equipa PMS aluminios esteve presente e fez história...

60 km Masculinos:

- Daniel Marques

- Inácio Serralheiro

- Guilherme Marques

30 km Masculinos:

- Pedro Serralheiro

30 km Femininos:

- Márisa Barroso

- Luisa Mateus

Resultados completos

Jornal de Leiria: Entrevista

2009-04-16T13:24:00.006+01:00

VITÓRIA COM CONTORNOS PERFEITOS

2009-04-13T12:07:00.002+01:00

O III Open de Ori-BTT do ATV disputado a 4 e 5 de Abril foi uma competição que veio premiar o trabalho que tenho vindo a desenvolver desde o início do ano.

Estou num bom momento de forma e nesta competição posso afirmar que estive ao mais alto nível, visto que considero a minha prestação perfeita. Analisando à postriori o meu percurso, vejo que tive a felicidade de escolher as melhores opções associadas a uma navegação sem erros e hesitações!

Com uma qualidade organizativa ímpar, o ATV deu continuídade a um trabalho exemplar na modalidade. É um clube com presença dinâmica e inovadora que tem muita responsabilidade na evolução da orientação em BTT. Pessoalmente, sinto-me muito à vontade neste tipo de terreno - zonas de relevo bem definidas, uma rede de caminhos desorganizada mas densa e uma vegetação muito heterogénea que possibilitava a utilização de referências importantes auxiliares à navegação.

Foi bom ver 330 atletas numa prova bem organizada e que deu, certamente, boas impressões para quem se está a iniciar na modalidade!

O porquito no espeto também ajuda na satisfação do pessoal... :)

Região de Leiria - Ori-BTT de Cós

2009-04-10T11:52:00.002+01:00

Troféu Ori-BTT de Coz

2009-03-09T10:29:00.004Z

O terreno da competição revelou-se muito bom para a prática da modalidade, visto que se caracterizava por uma rede de caminhos caótica (cruzamentos "esquisitos" e caminhos "desorganizados" com pisos de uma qualidade muito variável), um relevo médio/alto que é essencial para tomar as opções em função dos desníveis. Havia zonas alteradas no terreno derivado de alguns cortes de árvores, mas nada que comprometesse as opções dos atletas. Para além destas características o mapa tinha uma área considerável de zonas urbanizadas que foram autênticos labirintos, pequenas vilas como coz e póvoa cujo o desordenamento territorial resulta em interessantes zonas para a prática de orientação!

Na organização notou-se muito empenho e vontade de garantir um bom fim-de.semana de orientação aos participantes. Infelizmente houve uma situação, algo caricata e inesperada, que pôs em causa o esforço da maior parte dos atletas de elite masculina no 1º dia de competição, o que originou o cancelamento da prova nesse mesmo dia. Vou tentar explicar essa situação, eu fui dos primeiros atletas a partir e no CP4 (119) nós tínhamos que entrar dentro de um terreno privado para controlar o ponto em questão, mas logo no inicio o CP já não tinha a base do SI. No meu caso, piquei no mapa e segui normalmente com a minha prova. Acontece que mais tarde, o dono desse terreno, que supostamente já tinha tirado a base do SI, resolveu tirar também a baliza/estaca e impedir a entrada de mais atletas na sua propriedade, este episódio originou a desistência de alguns atletas (os 3 últimos atletas a sair). A organização decidiu, por isso, cancelar o 1º dia de competição (apenas) para o escalão elite masculina! Penso que todo o trabalho da organização não deve ser posto em causa por causa desta ocorrência, mas penso que futuramente tem que se ter mais cuidado com o traçado dos percursos e com a localização dos pontos para evitar estes casos insólitos. Se pensarmos bem no assunto, basta uma personagem zangada e mal humorada para estragar uma prova de orientação! Mas a prova estava muito bem pensada e bem estruturada no terreno. No ano passado o COA tinha-nos brindado com uma prova exemplar em Vila Nova da Barquinha, este ano, infelizmente, aconteceu um grande imprevisto, mas o clube não deixou de demonstrar toda a sua capacidade organizativa.

Quanto à minha prestação, no 1º dia fiz uma prova regular mas cometi alguns erros de navegação e também de opção, confesso que tive algumas dificuldades em entrar no mapa! Por exemplo, no ponto 147 fiz uma opção que me custou 2m30s. Se a prova contasse alcançava o 2º lugar a poucos segundos do atleta espanhol que corre pelo Recardães, o J.J. Sancosmed, sem dúvida um bom adversário para aumentar a competitividade! O nosso percurso de distância longa era muito exigente fisicamente, mas tecnicamente não oferecia muitas dificuldades, pelo menos na vertente de navegação, visto que na escolha de opção havia algumas "ratoeiras".

Para a distância média, no 2º dia de competição, entrei para prova mais concentrado e decidido em aplicar todas as minhas capacidades. O resultado deste dia ia ditar a classificação global do troféu. O percurso era mais exigente tecnicamente, os pontos estavam mais próximos e obrigava a maior poder de decisão e a uma navegação rápida. Senti-me muito bem fisicamente (melhor que no dia anterior), e apesar de não ter feito uma prova exemplar de orientação, visto que somei 3 minutos de erros, consegui uma vitória folgada no final!

Resultados Completos

Video Ori-BTT Trofa

2009-03-05T13:55:00.001Z

Raid BTT Rota do Falcão

2009-03-05T13:17:00.005Z

Mas que bela manhã!

Em Vila Chã de Ourique pedalei 51 km por trilhos espectaculares, num raid de BTT de andamento livre cuja a organização esteve a cargo dos "borrabotas". Recomendasse este raid a todos os amantes do BTT pelas paisagens, pelos abastecimentos recheados de pão com chouriço, por trilhos técnicos com alguns single-tracks à mistura e também pela bela feijoada depois do sagrado esforço...

Ganhei no final dos 51 km com 2h02m na minha nova bike, uma TREK 9.8, sempre a pedalar num bom ritmo...

Novos Apoios Desportivos

2009-02-19T09:49:00.002Z

Troféu Ori-BTT de Vila Nova de Poiares

2009-02-11T22:13:00.003Z

Notícias da Polónia

2008-07-25T17:26:00.010+01:00

Segundo as notícias que nos chegam da Polónia, a experiência está a valer a pena pelos mapas e pelo treino técnico que se tem feito. Ao que parece os mapas são muito diferentes dos que estamos habituados em Portugal e por isso é uma óptima preparação para o Mundial de Ori-BTT que terá lugar na Polónia já no próximo mês de Agosto.

Daniel, considera que hoje foi a prova que lhe correu melhor, aquela em que se sentiu melhor fisicamente. Com estes dias de treino continuo já melhorou ligeiramente a sua condição física e também se sente bastante mais adaptado aos mapas/terreno.

Mas mesmo assim considera que está muito em baixo de forma e começa a fazer contas, só lhe resta um mês para alterar esta situação, estamos à espera que nos mostre mais uma vez a sua capacidade de trabalho e determinação. Sabe que tem que trabalhar diariamente e não pode baixar os braços a partir de agora.

Para a ultra-longa do dia 23 sentimos algum desanimo no nosso campeão. Tinha 50km de prova mas por a falta de energia e água acabou por desistir ao Km 40 (aprox). Considera que a zona é boa para a orientação em BTT , o terreno é complicado e o piso e lento (muita areia).

Se por um lado não se sente em forma, por outro a alimentação tem sido um pouco débil para um atleta a este nível, só para terem mais ou menos a noção é chá ao pequeno almoço, ao almoço e ao jantar, e é tudo a base de sandes com queijo, fiambre, tomate e pepino. Temos de ver que a falta de comida ou comida que não seja em condições pode realmente desanimar qualquer.

De qualquer forma é melhor que tenha tido já este contacto com estas dificuldades, podendo prepara-se melhor para o campeonato do mundo.

Para quem se questiona porque motivo não foi o próprio Daniel a postar esta mensagem, é simples. No hotel onde está alojado, existe um único computador para 50 quartos, existe sempre uma fila para aceder ao computador e quando finalmente têm acesso a net tem muitas falhas na ligação e por isso torna a actualização do blog complicada. Para além disso os teclados polacos não permite os nossos acentos e serifas em geral, só dá para escrever "orientacao" .

Mas não foi por telefone que recebi informações, pois telefone fixo só existe um no hotel, está disponível ao almoço e ao jantar e como imaginam deve estar sempre muito renhido também. São dificuldades que não estamos habituados mas que é uma realidade em outros países.

Só me resta desejar ao Daniel um bom trabalho para as duas ultimas competições e para os restantes dias de treino.

Publicado por: Marisa Barroso

Estágio na Polónia

2008-07-21T12:12:00.008+01:00

Encontro-me a estagiar na Polónia, com vista a preparação do campeonato do Mundo. Vou estar aqui 2 semanas a treinar diariamente...

Nos últimos dois messes, por motivos profissionais e pessoais, não tive condições de treinar como seria desejável, pelo que a minha condição física encontrasse muito abaixo do planeado, nesta altura da época.

Hoje foi o primeiro dia de competição, uma prova de sprint de 10 km. Com muita pena minha fui desqualificado... No CP8 não verifiquei o código, e controlei o CP errado (estavam a menos de 20 metros de distância!).

Amanhã vai ser uma prova de distância média a contar para o WRE, espero não cometer mais disparates!

Mais informações sobre a prova clique no link - Estágio Polónia

I Troféu Ori-BTT Soure

2008-05-17T20:40:00.001+01:00

SPORT LIFE Maio 2008 - Daniel Marques Ori-BTT

2008-05-09T18:33:00.001+01:00

Jornal de Leiria - Noticia Campeonatos Nacionais Ori-BTT

2008-05-07T19:18:00.002+01:00

Campeonatos Nacionais Ori-BTT

2008-04-29T08:33:00.008+01:00

Entre 25 e 27 de Abril decorreu na zona de Águeda/Cantanhede os Campeonatos Nacionais de Orientação em BTT integrados no I Ori-BTT Rota da Bairrada. Os campeonatos nacionais consistem numa competição anual, onde se determina o campeão nacional da modalidade no respectivo escalão e na respectiva especialidade. Esta época houve 3 Títulos em disputa:

25/04/2008 - "Campeonato Nacional de Estafetas", competição em equipa composta por 3 elementos de um mesmo clube.
26/04/2008 - "Campeonato Nacional de Distância Longa", competição individual na especialidade de distância longa.
27/04/2008 - "Campeonato Nacional de Distância Média", competição individual na especialidade de distância média.

O I Ori-BTT Rota da Bairrada contou com cerca de 280 participantes num fim-de-semana alargado solarengo, com temperaturas elevadas, elevando assim a dificuldade física do evento. A organização esteve a cargo do Desportivo Atlético de Recardães (DAR), que esteve sempre à altura dos acontecimentos, proporcionando aos atletas presentes todas as condições para uma jornada de orientação inesquecível. Como aspectos positivos realço a boa qualidade dos mapas/terreno para a prática da modalidade, o empenho a 100% de todos os elementos da organização, a simpatia dos habitantes da Cordilhã que ofereceram um jantar típico e uma visita guiada pela Quinta de Baixo (Adega da Bairrada). Como aspecto menos positivo apenas tenho a salientar os percursos demasiado longos da prova de estafeta, que condicionou o espectáculo desta especialidade!

A nível pessoal, fiquei muito satisfeito com a minha prestação. Tenho treinado diariamente com o objectivo de desenvolver o meu potencial fisico e técnico, e o resultado está à vista! Tenho consciência que para chegar ao topo da elite mundial ainda tenho muito trabalho pela frente, mas acredito nas minhas capacidades e penso estar no bom caminho!

Sagrei-me TriCampeão Nacional:
- Campeão Nacional Estafetas (equipa COC I: Paulo Alípio, Joel Morgado e Daniel Marques)
- Campeão Nacional Distância Longa
- Campeão Nacional Distância Média

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Quero agradecer ao meu maior patrocinador, a minha família, cujo apoio tem sido incondicional e vital na minha carreira desportiva. À minha namorada pela paciência e confiança, obrigado Márisa! Ao Mestre Jorge Caldeira, treinador que me tem acompanhado na corrente época desportiva e também ao meu clube, o COC (Clube orientação do Centro) por toda a amizade e respeito que têm por mim. Uma palavra de agradecimento também à Benebike, a loja de bicicletas que me tem dado uma assistência preciosa...

Ao vencer o I Ori-BTT Rota da Bairrada garanti também a vitória na Taça de Portugal.

Ver Ranking Taça Portugal Ori-BTT...

Recortes de Jornais

2008-04-09T19:13:00.001+01:00

Taça FPO - 4º Troféu Ori-BTT de Grândola

2008-04-08T17:54:00.004+01:00

Classificação Geral (Homens Elite):
1º- Daniel Marques (COC) 2:54:48
2º- Mário Guterres (CP Telecom) 3:39:38
3º- Pedro Neto (COC) 3:50:08
4º- Inácio Serralheiro (COC) 3:51:11
5º- Eduardo Sebastião (TAP) 4:11:40

Resultados completos...

VIII Open Ori-BTT do Montes e Vales

2008-03-02T20:27:00.003Z

Classificação Geral (Homens Elite):
1º- Daniel Marques (Portugal) 2:41:44
2º- Beat Schaffner (Suiça) 2:42:55
3º- Tobias Breitschädel (Áustria) 2:49:26

II Ori-BTT ATV - Prova Internacional

2008-02-24T17:18:00.007Z

Foi nos dias 23 e 24 de Fevereiro de 2008 que se disputou o II Ori-BTT do ATV, prova internacional de orientação em BTT (conta para o ranking mundial da modalidade - Taça do Mundo). Este evento contou a presença de 375 atletas, dos quais 30 estrangeiros provenientes 9 países (Áustria, Eslováquia, Suiça, Espanha, Polónia, Lituânia, Hungria e França).

A organização esteve a cargo do ATV (Académico de Torres Vedras) que demonstrou uma dinâmica organizativa de excelente nível! Na minha opinião, tudo foi perfeito, o mapa/zona da prova tinha uma qualidade inquestionável, o centro do evento tinha umas condições logísticas muito boas (estacionamento, balneários, serviço de refeições, chegada, assistência BTT, lavagem BTT, solo-duro...), os percursos estavam bem estudados/traçados, o almoço oferecido pela Junta de Freguesia foi divinal, a cerimónia de entrega de prémios teve um ambiente muito convidativo e prémios muito originais, o concurso porta-mapas para além de ter sido uma ideia original serviu também para vermos que há soluções engraçadas/esquisitas/práticas/tecnológicas para fixar o mapa na BTT e importa também salientar o esforço da organização em publicar todas as informações do evento (resultados, partidas...) na Internet e em tempo útil!

Em relação à minha prestação, posso dizer que fiquei satisfeito por conseguir lutar de igual para igual com atletas de classe mundial. Apesar de ter feito uma prova regular, não evitei alguns erros de navegação/orientação/concentração, que me deixam algo frustrado porque senti que tinha condições para alcançar a vitória, ainda para mais jogando em casa e num tipo de terreno que me favorece/motiva...

Resumo das minhas prestações:

opção distância longa (23/02/2008)
- distância: 33km
- desnível: 700m
- erros: CP8 (opção), CP12(navegação), CP15(navegação), CP16(opção), CP17(opção, muito má)
- tempo: 1h41m08s
- classificação: 3º/41

opção distância média (24/02/2008)
- distância: 21km
- desnível: 460m
- erros: CP11 (concentração, fui do CP10 para o CP12!), CP17(opção), CP18(opção), CP20(opção+navegação), CP21(opção), CP22(opção)
- tempo: 1h03m32s
- lugar: 2º/41

Classificação Geral (Homens Elite):

1º- Matthieu Barthelemy (França) 2:43:57

2º- Daniel Marques (Portugal) 2:44:40

3º- Beat Schaffner (Suiça) 2:44:52

4º- Simon Seger (Suiça) 2:56:17

5º- Tobias Breitschädel (Áustria) 2:59:27

IX Ori-BTT do NADA - Penela

2008-02-16T17:50:00.002Z

Acidentes e Bicicletas Partidas...

2008-02-11T12:15:00.001Z

Na República Checa em Agosto de 2007, no campeonato do Mundo de orientação em BTT tive uma queda complicada da qual resultou um quadro de titânio da MERLIN partido, juntamente com o espigão do selim...

6 meses depois, numa sexta-feira à noite num treino de bicicleta de estrada ia eu a contornar uma rotunda quando sem aviso prévio um automóvel avança para a mesma não respeitando a minha prioridade! O resultado foi um violento choque na zona da roda dianteira do veiculo, eu circulava a 35 km/h e o veiculo acabara de arrancar não dando tempo para qualquer reacção da minha parte! Acabei por ser projectado por cima do capô e de seguida para a estrada.... o resultado foram algumas escoriações, um joelho mal tratado, dores de costas(parte do ombro) e um pulso aberto... e mais uma bicicleta partida, desta feita de carbono :((